самый гуманый метод, это взять 3-4 метода и слепить один под конретного ребенка.
Я фанат детского сна, поэтому мой вариант - все от недосыпа :) Найдите способ продлевать дневный сны (у нас пошло пеленание), укладывайте когда ребенку нужно, а не удобнов вам - и привычки ребенка начнут меняться.
Мой с 3х месяцев уверенно спит по 12 часов без пробуждений на полном ГВ