А вы не давайте на завтрак сразу кашу:) Вы сами-то попробуйте спросонья сытно поесть! Хотя, конечно, кому что. Мы на завтрак в этом возрасте ели йогурт (200-250 г), иногда - молочный напиток Нестле (подкупает, что он с витаминами-минералами, и порция идеальная). Потом, перед дневным сном, омлет либо молочная лапша (маленькие звездочки в этом возрасте хорошо идут). И только после дневного сна — каша. После прогулки — овощи с мясом (ну или суп), а перед сном — творожок, фрукты. Все это можно менять, наверно, местами, единственно, я читала, что кальций лучше всего усваивается, когда его едят на ночь, поэтому творог всегда даю в одно и то же время.