я сколько себя помню, просыпалась в 7 утра, сын - в меня, жаворонок.
в 20.00 укладываемся в постель - книжки, обнимашки, колыбельные, сам процесс засыпания, в итоге засыпает в 20.45-21.00. Спит до 7 утра. Днем спит с 12.30 до 15.00. Я сама ложусь в 12 ночи, иногда сплю с ребенком днем.
Папа приходит в 22 и позже, с сыном видятся утром в будни - -вместе собираются на папину работу и завтракают в будни, в выходные даю папе поспать подольше, отвлекаю ребенка до 9-10 утра. Спальня у нас в отдельной комнате, да.
Нас такой режим устраивает, ребенка тоже. все довольны.