А детских печенек нет? Они растворяются слюной. Хотя в них куча гадости. Завтрака нет - и ладно, все равно же с утра новые продукты вводятся.
Насчет сна, если не докачать никак, просто увеличивайте вб до первого сна, устанет - проспит больше