У нас режим сам собой сложился, я просто наблюдала за ребенком пару недель, а потом осталось только вовремя предложить ей поесть и спать. 3 месяца в середине января, такой режим у нас где-то с 1,5 мес.
с 12 до 10 сон (открывает глаза на кормления в 3, 7, 9 утра)
12-13 сон
14-16 ( иногда до 17) гуляем и спим в коляске
потом как попало, но как правило ещё спит с 18 до 20 и с 21 до 22.
В 23:00 купаемся и к полуночи уже спим.
Если что-то нарушает режим, типа походов в гости и ПК, то просто отчитываю 1,5 часа после пробуждения кормлю и укладываю.
И, кстати, у меня ребенок если тусит больше 2х часов - потом не уложишь без истерики.