Не знаю, что является исключением в вашей диете (я ела все) - могу такой вариант предложить. Любой салат (лучше айсбер), груша кубиками, твердый соленый сыр кубиками (например, пармезан), грецкие орехи и оливковое масло смешать, посолить и есть. Пропорции подбегите сами :)