После кесарева я начала спец упражнения на 5й неделе, вообще какие-то общие вроде можно, только нужно осторожно с мышцами живота. Надо начинать упражнения с косых, а прямые можно понемногу нагружать только когда они сойдутся (если попробуете их напрячь и потрогаете, там будет такая дырка).