4. Насчет упражнений спрашивайте у врача - как разрешит, у некоторых и после полугода сукровица начинает идти после интенсивных упражнений. Я вот только-только начинаю потихоньку, хотя тоже после того как шов зажил ничего не болит.
1. Режим в вашем возрасте рано еще, нам 6,5, я только-только начала как-то замечать, что вроде и режим получается) Кстати, у нас не по времени, а циклами - поспали, поиграли, поели, погуляли, перед ночным сном так - бодрствуем, потом ванна, потом покушали и спать. По времени четко не выходит, порой если сны днем были короткими, уходит на ночной раньше и утром тоже гулять начинает раньше (а встаем мы в норме в 5:55, хоть часы проверяй).
5. Сцеживаться можно только если запасы хотите делать, но аккуратно.
2. Я вот не помню, в полтора игрухи уже интересуют? Попробуйте перед ребенком погремушку класть/трясти, может заинтересуется. У нас проблемы поваляться на животике нет, мы с первого дня в роддоме выкладывали, и никаких 20 мин не соблюдали. Сняли подгуз, подмыли и на живот, заодно проветриваемся. Как только начинает головка клониться, минут 5 в первое время, потом дольше, все - устала, забираем, надеваем подгуз и кушать.