Здоровому ребенку не нужен массаж в большем количестве, чем его делает неумелая неопытная мать. Почитайте Красикову, если вам и правда хочется это делать.
Насчет сбивания - если у вас ребенок спит с 23 до 13, я бы вообще ничего не трогала. Начнет хуже/меньше спать - будете устраивать ритуалы. А при такой ночи - зачем?