Сейчас вы жалеете - о чём? О гибкости и лёгкости, о часах, проведённых в зале вместо того, чтобы <подставить нужное>, о травмах, о спортивной карьере?
Я в 28 пошла на батуте прыгать - норм, это мой выбор, если дочь поддержит, буду рада, нет - будем исповедывать принцип: 10 раз сходим, если не в тянешься - бросим.