Потому что во время беременности все ваши органы в брюшной полости переместились. Надо дать им постепенно стать на место.
Втягивать живот - это эффективно. Есть в йоге такое упражнение - маха бандха. То что нужно для восстановления. Но опытный йогатичер мне сказал, что только в полгода можно. А так возможно стимульнуть внутреннее кровотечение. У роженицы же на месте плаценты открытая рана...