свой-то, конечно, полезнее-я просто подумала вам принципиально побыстрее что-то промышленное дать))) но кисель-это прям лучший вариант, можно молоть овсянку в кофемолке и варить на воде эту муку-такая кашка получается, очень вкусная, туда же и фрукты-ягоды можно