+, не холодное, а теплое, холодное - слишком большая разница температур... я тоже протирала, а не накладывала...

еще есть советы в ванную с теплой водой (36 температура), но по моему это крайний случай, так как вроде как (не помню точно) возможна нагрузка на сердце - лишком резкое понижение температуры тоже не есть хорошо... я бы пробовала протирать...