Руками, если нет опыта, будет хуже, чем отсосом. Пока я лежала в больнице неделю, двухнедельный сын был дома. Зав. ПО расцеживала меня именно молокоотсосом. Важно не усердствовать и внимательно читать инструкцию. У Меделы в инструкциях все хорошо и верно написано.
Ну, а пока ночь и отсоса нет - теплый душ и поглаживания, аккуратно сцеживать. Не давить, чтобы не повредить протоки с непривычки. Ну и да, ребенка в руки и домой, если здоровье позволяет.