иногда помогает включить воду. если я устала настолько, что не могу придумать чем отвлечь. или упустила и истерика набрала обороты, то или издаю громкий рык, считаю до 5, вдох-выдох и беру ребенка на руки.
не успокоился? идем в ванну. Не успокоился и не отвлекся по пути? включаю воду. И шум воды не помог? аккуратно умываю. Всю дорогу что-то говорю.
Как правило, все это помогает. ребенок успокаивается. Начинает сам с чем-то играть, тут-то у меня есть время успокоиться самой.
Конечно, это все требует от меня очень много сил и самообладания.

Еще по моим наблюдениям огня добавляют вопросы папы и бабушек "ну что ты плачешь? чего ты расстроился?".