Хм, давайте так: есть набор продуктов, из которых я готовлю еду на сегодня, учитывая белки-жиры-углеводы и усредненное кол-во витаминов. Блины возможны при определенных обстоятельствах, обычно они овощные и запеченные в духовке. 100г классических блинов - это 1/5 дневного рациона белков и жиров, 1/10 углеводов. Плюс чашка молока - еще часть жира и половина части белка. Для второго завтрака или полдника нерационально,