Частенько даю бутерброд из цельнозернового хлеба с тёмной миндальной пастой (не сладкой) или вегетарианской замазкой без дрожжей (Paprika-Nuss и т.п.). Изредка - соевый йогурт. Если бы у ребёнка не было аллергии на молочный белок, жизнь моя была бы проще, и давала бы через день бутерброд с Frischkäse, не заморачиваясь :) сколько его там, на бутерброде - две чайные ложки?