http://commons.wikimedia.org/wiki/File:USDA_Food_Pyramid.gif это я быстрее всего нашла, там и по картинке примерно все понятно. Суть в том, что человеку необходимо в день есть крупы, овощи, фрукты и прочее, но есть определенные правила, сколько частей в день того или другого нужно человеку. Согласитесь, на одной крупе долго не протянешь)