Сколько нужно активности днем, чтобы ребенок хорошо засыпал на ночь

[stuff4mum.livejournal.com]

Нам полтора. Процесс засыпания в промежутке "лег в кроватку- заснул" длится час-полтора. Засыпает и спит ребенок в своей кроватке. Это норма так долго укладываться спать или показатель того, что ребенку нужно больше активности/прогулок/и тд и тп в течение дня? Как у вас?

Comments

[zajkamtv.livejournal.com]

Легкость укладывания зависит в большей степени не от активности днём, а от регулярного высыпания и правильного четкого режима. "Хорошо высыпающиеся дети легко засыпают" - главное правило. Пересмотрите режим, не поздно ли укладываете, возможно, ребенок просто ложится позже того времени, когда ему легко уснуть, или вообще в хроническом недосыпе, на фоне которого засыпать очень сложно.

[stuff4mum.livejournal.com]

спасибо. но режим в теч дня у нас четкий. плюс\минус полчаса. а вот вечером засыпаем долго...

[zajkamtv.livejournal.com]

четкий-то четкий, а вот подходящий ли ребенку по возрасту и его потребностям? узнать это легко - надо его подвигать и несколько дней наблюдать