Сколько нужно активности днем, чтобы ребенок хорошо засыпал на ночь

[stuff4mum.livejournal.com]

Нам полтора. Процесс засыпания в промежутке "лег в кроватку- заснул" длится час-полтора. Засыпает и спит ребенок в своей кроватке. Это норма так долго укладываться спать или показатель того, что ребенку нужно больше активности/прогулок/и тд и тп в течение дня? Как у вас?

Comments

[teorema-etiki.livejournal.com]

Это еще может быть показателем того, что ребенок много спит днем. Или что его рано укладывают спать.

[stuff4mum.livejournal.com]

днем спим полтора-два. в среднем в два заснул - в четыре проснулся (плюс/минус). ложимся в 10, а заснуть получается только в 11...

[darya botova (from livejournal.com)]

у вас слишком большой разрыв между снами. Попробуйте укладывать раньше

[faithfamous.livejournal.com]

Хм... Моему 6 часов до ночи ок. Хотя бывает, что больше. Но мой активный и я специально набегиваю его на улице. Попробуйте больше активности: футбол, беговел, догонялки, всякая пересеченная местность, лестницы

[stuff4mum.livejournal.com]

а сколько (в сумме) у вас занимают дневные прогулки, т.е. чистое время, проведенное на улице?

[mur-murami.livejournal.com]

От излишней активности тоже можно перевозбудиться.
Тогда еще труднее успокоить и уложить.

[http://users.livejournal.com/_sakra_/]

Смотря какая активность и когда она. От беготни на улице только польза)

[dragunskaya.livejournal.com]

Да, то же самое хотела написать. У нас чем больше часов между снами - тем сложнее и дольше укладывание.

[http://users.livejournal.com/_sakra_/]

Чем больше угуливаю днем, тем лучше засыпает вечером. Весь день бегает, обязательно прогулки активные.

[stuff4mum.livejournal.com]

а сколько чистого времени вы проводите на улице (за день)?

[faithfamous.livejournal.com]

Ну утром часа два, 2,5. После сна часа три. Но мы за городом живем, не совсем показательно. Хотя в Москве я его выгуливала тоже часа четыре суммарно, а то и пять

[http://users.livejournal.com/_sakra_/]

Утром выходим где-то в 10.30, на улице до 12.30-13.00.
Вечером выходим в 17-17.30 и до 19.30-20.00 тусим.

Итого часа 4 в общей сложности. Если за окном совсем уж дерьмо, то стараюсь дома с ним носиться, или едем куда-нибудь.

И стала меньше держать в коляске.

[faithfamous.livejournal.com]

Попробуйте сместить время укладываний. Посчитайте сколько часов проходит от пробуждения дневного до ночного засыпания. Обычно это час примерно больше, чем от утреннего пробуждения до дневного сна. Ну и свежий воздух максимально.

[stuff4mum.livejournal.com]

попробую...спасибо

[feiko.livejournal.com]

у нас если активности хватает, то засыпает за 5-10 минут, если не нагулялся еще, то час-полтора мурыжится

[venus83m.livejournal.com]

А у нас как не у людей. Час-полтора совершенно нормальное время засыпания. Никак не зависящее от активности. Три года уже, а ничего не меняется)))

[ziablik13.livejournal.com]

Мы в этом возрасте уже начали гулять пешком без коляски и без ручек, часа полтора пешком, приводишь домой еле идущего человека, который может уже и не поужинать, а упасть спать))

[tri-korochki.livejournal.com]

Все по разному засыпают. Методом проб я пришла к выводу, что дочка должна прийти с прогулки часа за 1,5-2 до сна. Ей надо еще дома поиграть, поесть и тд. Т. е. как бы сильно она не устала на улице, дома она не вырубится за пару минут. Вечером тоже самое. У моей наоборот: если вечером пере гуляет или перевозбудится, то процесс укладывания затянется на час и больше. Если все в обычном режиме, то укладывается около 40 минут. Обычный режим включает в себя за 1,5-2 часа до сна исключение телевизора, планшета. У подруги дочка вырубается за 10-15 минут, они могут прийти с прогулки и через 30 минут ребенок спит, еще и поесть успевают. Пробуйте разные варианты и поймете когда он проще засыпает.

[stuff4mum.livejournal.com]

спасибо. буду пробовать))

[virkaa.livejournal.com]

Не знаю, норма ли это, засыпание в ночь тоже около часа. Засыпает с грудью. Тоже полтора года. Но мой много спит днем, два с половиной часа запросто.

[depend-on-mood.livejournal.com]

У меня младшему почти полтора. Просыпается в 7-7:30, днем пока 2 сна, второй как у вас с 14 до 16 примерно, на ночь укладывать начинаю в 21:15-21:30.
Раньше лучше засыпал?
Мне кажется, что мой никак не перейдет на новый "солнечный! режим, т.е. он похоже со старшим перегуливает вечером дома. При этом оба отказываются купаться, что раньше сильно помогало. И с вечерними прогулками тоже беда - часа им мало, а полтора явно много.
Так что может не только поэксперементировать с активностью, но и понаблюдать - возможно перестроиться на новый режим. И стараться не заигрываться в активно-эмоцианальные игры вечером - щекоталки, догонялки и пр., связанное с всплеском эмоций, лучше что-то более тихое и спокойное.

[http://users.livejournal.com/_alegria_/]

Моему тоже полтора, процесс засыпания занимает около часа стабильно, не зависит от продолжительности дневного сна и дневных нагрузок (прогулок) (((( пробовала укладывать позже, та же фигня

[nadiinee.livejournal.com]

Сыну 1.9г.Для меня это самая актуальная тема,потому что сын очень активный и склонен к перевозбуждению.Для его сна главное за 2ч до укладывания прекратить все шумно-двигательные игры.Даже купаться стали утром,потому что сын предпочитает прохладную воду.Гуляем по разному,в зависимости от погоды.Днём спит ровно час.Просыпается в 8.30,вечером укладываем в 21.00,засыпает примерно за полчаса

[arlekin-l.livejournal.com]

1.8, всегда по часу-полтора укладывался :( днем спит 1 раз, 2.5-3 часа

[zajkamtv.livejournal.com]

Легкость укладывания зависит в большей степени не от активности днём, а от регулярного высыпания и правильного четкого режима. "Хорошо высыпающиеся дети легко засыпают" - главное правило. Пересмотрите режим, не поздно ли укладываете, возможно, ребенок просто ложится позже того времени, когда ему легко уснуть, или вообще в хроническом недосыпе, на фоне которого засыпать очень сложно.

[stuff4mum.livejournal.com]

спасибо. но режим в теч дня у нас четкий. плюс\минус полчаса. а вот вечером засыпаем долго...

[zajkamtv.livejournal.com]

четкий-то четкий, а вот подходящий ли ребенку по возрасту и его потребностям? узнать это легко - надо его подвигать и несколько дней наблюдать

[v-312.livejournal.com]

2 раза в день гулять по 3 часа пешком:)))

[stuff4mum.livejournal.com]

Это конечно прекрасно, но когда же вы находите время oна быт. Элементарный.

[v-312.livejournal.com]

На быт время находится во время: сна ребенка, его кормления (есть сам) и когда даю позаниматься мозаикой и прочими игрушками за столом:)