Режим, остеопат, физнагрузки маме

[medveditssa.livejournal.com]

Сразу много вопросов от неопытной мамы =)
Дочке полтора месяца, режима как такового у нас нет от слова "вообще" и я не понимаю как вообще его можно наладить с кормлением по требованию. Запуталась и устала сама жить без режима уже сил нет, мы давно всей семьей перепутали день с ночью, пора что-то менять.

Проблемы в связи с отсутствием режима:
1. мы не каждый день купаемся, так как купается она с удовольствием только после кормления, а на вечернее может проснуться в 7, в 10, в 12, смотря во сколько заснула/ела в последний раз. Купать в разное время? Будить на купания? Вечернее гуляние железно привязать к определенному времени? Сейчас гуляем час, можем выйти в 7, можем в 9 - подвинуть гуляние не проблема.
2. прилично срыгивает (это пока не вызывает опасений, тк прибавляет ок и чувствует себя тоже ок), ни в какую не хочет выкладываться на живот (профилактика срыгиваний + тренировка мышц шеи), вот ни минуты не лежит, сразу орет. На фитболе иногда лежит на животике минуты две. Видела много советов: выкладывать за 20 минут до кормления. А как определить эти 20 минут? Потому что у нас так: проснулась - заплакала - сразу получила грудь. Или пусть орет, но все равно выложить и только через 20 минут кормить?
3. невролог на плановом осмотре сказал что она плачет на животе, тк из-за кесарева значительно повышен тонус мышц в шейно-затылочных мышцах, прописал траумель и порекомендовал остеопата. Подскажите остеопата в Питере с хорошей репутацией?
4. про мамино здоровье: кто когда начал заниматься физ нагрузкой после кесарева? ОЧЕНЬ хочу начать интенсив дома, швы не болят, какая разумная нагрузка допустима на мышцы пресса? Гинеколог говорит полгода ждать, на узи сказали 6 недель ок. Пробовать - при дискомфорте прекращать?
5. про сцеживание: без сцеживания грудь не налитая, при это молока достаточно, но детка ест долго, может прикладываться раз по пять, то есть она ест постоянно с перерывами, если засыпает, то просыпается "доесть" минут через 30-40 несколько раз, перед долгим сном. В перерывах дремлет если я рядом, стоит отойти начать делать какие-то дела - просыпается и на ручки. Я не против, но муж голодает =)
Если сцежусь профилактически впрок, грудь наливается без дискомфорта, чуть подтекает, детка с удовольствием ест, наедается минут за 20 на убой и спит богатырским сном часа три после такой кормежки. Стоит подсцеживаться дальше или нет? Если стоит, то как понять сколько сцеживать, и как часто, чтобы не возникло лактостаза или чего похуже? Сейчас сцеживаю по 50-70 мл но думаю что могу сильно больше.

Простите за сумбур, допускаю что часть проблем надумала, но у меня ощущение какого-то постоянного цейтнота в голове нон-стоп полтора месяца и силы на исходе. Маловероятно, что смогу оперативно отвечать на комментарии, но отвечу всем обязательно и конечно все прочитаю. Help
.

Comments

[olgafairy.livejournal.com]

:) хох.. режим..у нас до сих пор плавает он (уже шесть месяцев вовсю..), но в принципе мы не привязываем купание ко времени.. а привязываем его к засыпанию на ночь.. Т.е. пока ванночку делает папа, мы делаем небольшую гимнастику (то же выкладывание можно поделать), массируем животик.. потом купаем, надеваем пижаму, кушаем (причем не важно, кушала ли она до этого.. могла и не дотерпеть до купания, не морить же голодом - кормлю), в любом случае - прикладываю к груди.. укачиваю и спать. Т.е. режим в таком возрасте я считаю, что это не жизнь по времени.... а... соблюдение всех нужных ритуалов и пр. - умывание утром, гуляние днем, купание перед сном. Потом промежутки между снами станут у вас больше - сможете больше делать разных вещей - играть, беситься и прочее...
И постепенно "сдвигать" время определенных процедур - того же купания..к нужному вам. Но не факт, что это будет устраивать ребенка.. :)))))))
Срыгивание.. в принципе - пока не страшно, если вы набираете хорошо.. то это норма.
про невролога... мы вот как раз консультируемся у платного.. но она же и мануальный терапевт (или даже не знаю вот как правильно), но мы к ней поехали в две недели - как раз просто посмотреть.. Тоже кесарево. Она посмотрела рефлексы, тонус, голову.
А про сцеживание.. немного не понятно, вы для чего сцеживаетесь? Запасы делаете? или просто? Первое время молока будет очень много, потом лактация установится, и оно будет в основном приходить во время кормления. (ну это обычно так бывает.. конечно и исключения не редки..:))).

а упражнения.. не могу подсказать.. у меня подрасходились уголочки швов, долго заживал.. такая у меня особенность оказалась.. поэтому долго ничего не делала. Сейчас потихоньку начала. Если есть возможность - сходите на узи, главное - это внутренние швы, чтобы они были хорошими.

[medveditssa.livejournal.com]

Вот сейчас пытаемся привязать ритуалами, у нее есть сейчас два длинных сна, раньше было идеально, они приходились на ночь; с 12 до 3 и с 3 до 6-7 утра, а сейчас все поползло и они теперь с 8 до 11, и с 12 до 4. Последние дни вообще с ног на голову, мы все втроем спим с 8-9 утра до 3-4 дня, дочка спит еще по часу - два пару раз вечером ночью

[medveditssa.livejournal.com]

У нас порядок действия почти такой же перед сном, с той разницей, что засыпает она только на груди со мной в кровати, и спит полчаса час, а потом тусить. При этом эти сны короткие - неглубокие, она бдит чтобы я рядом была, чуть отойду - плачет. Я какое то время использовала хак: клала в изголовье белье свое - оно пахнет молоком и дочка чувствую запах мой спала хорошо, но недавно она просекла фишку и теперь нифига не работает хак :)