смотрите, на что вам стоит ориентироваться в установлении режима: - ночное раннее укладывание - это практически основа всего. соответственно, третий сон должен заканчиваться так, чтобы не мешать рано лечь на ночь. не позднее 18 часов он должен заканчиваться, даже я бы сказала 17-17.30.
- на первый сон кладите рано, очень рано, 4 часа - это,с кажем так, нестандартно. ребенок перегуливает с большой вероятностью
- я бы пробовала сейчас установить ему режим с тремя обычными снами, как выше писала, причем довольно жестко. но по ситуации бы смотрела, иногда оставляла бы два сна, главное, чтоб они не были поздно и не мешали ночному.
- не ориентируйтесь на вб, как на то, сколько он всегда должен гулять. это максимум, а минимум вообще может быть час.
то есть выглядит примерно так: в 8 проснулся, до 9 активно тусим, после 9 снижаем активность и пытаемся уложить уже. носите в тишине, подкачиваете, ложитесь рядом или как вы обычно это делаете? шторы прикрыть и отмораживаться, не развлекать. понятно, сработать может не сразу, не нервничайте, если раз-два вам не получится так положить. потом в зависимости от длительности первого сна и второго делаем 2 или 3 сна, но так, чтобы к 19-19.30 уложить на ночь.
соответственно, от третьего сна иногда надо будить, а иногда просто не класть уже.
по поводу риска ночного расколбаса :) я вам советую несколько дней все же попробовать во-первых, сдвигать утренний сон, если получится, тогда и остальные сдвинутся и всё поместится. во-вторых, третий сон убирать/сокращать, если он получается сразу перед ночным.
то, что время бодрствования слишком мало перед ночным сном, скорее всего не причина ночных просыпаний. у норме оно там два часа у многих бывает и ничего себе, спят ночью прекрасно :) причина скорее всего в нерегулярности и общей сбитости режима, позднем укладывании. так что начнете класть рано и четко, получится и утренний сон делать утром, а не в обед :), там и просыпания прекратятся.
no subject
смотрите, на что вам стоит ориентироваться в установлении режима:
- ночное раннее укладывание - это практически основа всего. соответственно, третий сон должен заканчиваться так, чтобы не мешать рано лечь на ночь. не позднее 18 часов он должен заканчиваться, даже я бы сказала 17-17.30.
- на первый сон кладите рано, очень рано, 4 часа - это,с кажем так, нестандартно. ребенок перегуливает с большой вероятностью
- я бы пробовала сейчас установить ему режим с тремя обычными снами, как выше писала, причем довольно жестко. но по ситуации бы смотрела, иногда оставляла бы два сна, главное, чтоб они не были поздно и не мешали ночному.
- не ориентируйтесь на вб, как на то, сколько он всегда должен гулять. это максимум, а минимум вообще может быть час.
то есть выглядит примерно так: в 8 проснулся, до 9 активно тусим, после 9 снижаем активность и пытаемся уложить уже. носите в тишине, подкачиваете, ложитесь рядом или как вы обычно это делаете? шторы прикрыть и отмораживаться, не развлекать. понятно, сработать может не сразу, не нервничайте, если раз-два вам не получится так положить. потом в зависимости от длительности первого сна и второго делаем 2 или 3 сна, но так, чтобы к 19-19.30 уложить на ночь.
соответственно, от третьего сна иногда надо будить, а иногда просто не класть уже.
по поводу риска ночного расколбаса :) я вам советую несколько дней все же попробовать во-первых, сдвигать утренний сон, если получится, тогда и остальные сдвинутся и всё поместится. во-вторых, третий сон убирать/сокращать, если он получается сразу перед ночным.
то, что время бодрствования слишком мало перед ночным сном, скорее всего не причина ночных просыпаний. у норме оно там два часа у многих бывает и ничего себе, спят ночью прекрасно :) причина скорее всего в нерегулярности и общей сбитости режима, позднем укладывании. так что начнете класть рано и четко, получится и утренний сон делать утром, а не в обед :), там и просыпания прекратятся.