http://funny-shi.livejournal.com/ ([identity profile] funny-shi.livejournal.com) wrote in [community profile] malyshi2014-03-04 10:09 am
  • Add Memory
  • Share This Entry
Entry tags:

Фитнес для мамы

А посоветуйте, если не сложно, видеокурс для занятий спортом дома мамы с двумя детьми. Цели стать бодибилдером нет, хочется привести мышцы в тонус, скинуть пару кило и подтянуть животик, бедра и ноги. Если там будут упражнения, которые может выполнять и 4-летняя дочка, вообще отлично. Месячный малыш не возражает быть утяжелителем и принимать участие в процессе.
Заранее всем спасибо!
Flat | Top-Level Comments Only

[identity profile] gerberra.livejournal.com 2014-03-04 06:12 am (UTC)(link)
джилиан майклс, 30 days shred

[identity profile] funny-shi.livejournal.com 2014-03-04 06:50 am (UTC)(link)
спасибо, слышала хорошие отзывы про нее

[identity profile] vishenkaolga.livejournal.com 2014-03-04 06:52 am (UTC)(link)
Плюсую!
а начать можно с Синди Кроуфорд "новое измерение"

[identity profile] funny-shi.livejournal.com 2014-03-04 06:55 am (UTC)(link)
а почему с нее лучше начинать? Проще упражнения?

[identity profile] vishenkaolga.livejournal.com 2014-03-04 07:28 am (UTC)(link)
Да, как мне показалось. А джилиан сразу "урабатывает"))) плюс, если малыш на гв, то сильные нагрузки могут к лактостазу привести. Не утверждаю, и у меня всего один ребенок, но первые пол года молоко прибывало сильно в том числе после спорта...

[identity profile] funny-shi.livejournal.com 2014-03-04 08:02 am (UTC)(link)
поняла, благодарю!
Flat | Top-Level Comments Only