ОФФ

[olga-d.livejournal.com]

Мамочки с детишками от года!
Я к вам с таким вопросом: как у вас сейчас, после родов, выглядит живот?
Я не имею ввиду растяжки, меня жировая прослойка интересует и тонус мышц?
Я вроде похудела, а живот все равно выступает:(
Неужели без тренировок его не вернуть на прежнее место?

Особо не ругайтесь, сделайте скидку, я все таки двух уже родила:)

Comments

[ash-tree.livejournal.com]

Ничего нету, яма, а не живот.

[orelk.livejournal.com]

После двух было нормально, только кожа дряблая висела. А Сейчас - каюк полный, 15 лишних кило и все - в животе. Год и месяц.

[manyam.livejournal.com]

После четырех я была стройна как соломинка, а вот пока тоже живот висит. Мама моя меня утешает, говорит, что жир будет, пока еще кормлю, а потом все же уберется. Но я стараюсь сейчас йогой заниматься - это повышает общий мышечный тонус.

[ex-kuzyashka117.livejournal.com]

йога это хорошо. проблема только в одном. после нескольких лет занятий йогой мой организм воспринимает ежедневные упражнения как норму, в результате живот обрастает жирком :(

[manyam.livejournal.com]

Ну вот и я не знаю, что делать. Мой организм тоже, видать, роды принимает за норму, и не дает худеть обратно ;)

[frog-j.livejournal.com]

Не знаю будет таким плоским и упругим как раньше, если немного позаниматься спортом возможно будет как раньше.
Сама пока ничего для этого не делала, нет времени и немного лень :)))

[ex-kuzyashka117.livejournal.com]

Ладно, йога все равно нужна, осанка там и "общий мышечный тонус" :)
Думаю, что бы еще к этому прибавить. Диету не хочу - не переживу такого издевательства над собой. Может обруч покручу, или что-нибудь динамическое под музыку поделаю.
С йогой стала себя жестко контролировать. Подкупила свое тельце обещанием ежемесячно давать 50$ на шмотку. Пока срабатывает :)

[ex-kuzyashka117.livejournal.com]

Контролировать, в смысле заставлять себя ежедневно заниматься :)

[kaliri.livejournal.com]

Сыну на днях будет год.
Мы кесарские.
Живот есть. Причем по моим наблюдениям живот ведет себя странно, утром его нет, а вечером вываливается. Супруг предположил, что это растянутые мышцы пресса и что все это добро можно убрать покачав их как следует.
Но блин! Некогда! Работа, ребенок, дом. Выспатся как следует невозможно, а тут еще время на зал выкроить надо...

[manyam.livejournal.com]

У меня урок еженедельный, но на другое нет времени совсем. Кроме того, я на месте не сижу, все же верчусь. Ем не много. Но живот все же там, где был - практически "месяца на три" выглядит, причем, если учесть, что я рожала за последние три года два раза, еще и намеки всякие бывают от соседей-доброжелателей. ))

[juliacw.livejournal.com]

К малышкиному году живот стал как до беременности - ровный и подтянутый.
Сейчас жду второго, чувствую - тренироваться потом таки придется :))
Не вижу в этом ничего сложного, можно эффективно привести живот в порядок и дома, не тратя много времени.

[olga-d.livejournal.com]

да, я даже недели две делала упражнения дома, потом пришла подруга и сказала, что я все делаю не правильно, упражнения не эффективные, показала как(!) нужно делать. Я вроде стала продолжать, но уже сомневаюсь эффективны ли они в моем "исполнении"...

[olga-d.livejournal.com]

Мне кажется это естественно, что живот к вечеру вываливается - он же наполняется едой:-)

[juliacw.livejournal.com]

Делайте те, в которых уверены :)
Казалось бы, чего там делать неправильно...
Загляните в Избранное комьюнити ru_healthlife, там много раз обсуждалась эта тема и приводились хорошие домашние упражнения на пресс
обруч тоже хорошая штука для живота и боков :)

[laoveja.livejournal.com]

Моему год, у меня был ну очень большой живот во время беременности, ребенок первый, но - в 34 года, кесарево, то есть тяжелые упражнения на пресс я исключила по крайней мере на первые полгода. После родов живот долго оставался большим (хотя и не как во время беременности), после начала курса упражнений (дома, ходить никуда не могу - с ребенком никто не сидит), не слишком интенсивного, понемногу убрался, но не до конца, и не думаю, что удастся все исправить. Талия составляет около 90 см (было 72). Кошмар! %)
Остальное вернулось в норму, хотя грудь очень странная на ощупь (уже не кормлю).
Тонус пресса, впрочем, неплохой. Еще и дите таскать все время, будет тут тонус. А вот жировая прослойка и вообще складки такие висят. Нависают. Как будто все сильно растянуто.

[ksushka.livejournal.com]

Мне подруга отчаянно советует заняться каланетикой.
Буду пробовать, когда швы заживут.

[ksushka.livejournal.com]

У меня тоже кесарево. Но если до беременности животик был, как барабанчик, то сейчас какой то рыхлый, и шов там как канава. Интересно качанием это уберешь?...
Скажите, а как быстро у вас шов зажил, чтобы можно было заняться упражнениями?

[alice-carrol.livejournal.com]

Простите мне мое невежество, но каланетика - это что?

[alice-carrol.livejournal.com]

У меня живот, как у беременной пока. в транспорте даже место иногда уступают.. =) детенышу пока три месяца. Живот немножко убрался (совем чуть-чуть, это только по брюкам видно, в которые я стала влезать немного свободнее) мечтаю, что бы все было как раньше, а лучше - еще лучше. =) Прада, должна заметить, что упражнениями я никакими я занимаюсь. Времени почти нет, да и ленивая я очень.. =)

[liberties.livejournal.com]

это набор упражнений, который имеет минимальное количество противопоказаний.
Там мышцы, в основном, работают для поддержания тела в каком-то статичном положении. В отличие от стандартно-принятых "10 махов, 20 приседаний".

[olga-d.livejournal.com]

Есть пословица: Живот растет 9 месяцев - 9 месяцев и убирается.
У меня сроки вышли:)

[olga-d.livejournal.com]

Большое спасибо!
Пойди искать!
А обруч - это здорово! Он должен быть железным? Неужели от обруча живот действительно может уменьшиться?

[ksushka.livejournal.com]

Вот тут можно почитать:
http://www.herpes.ru/hudo/fit/kalan.htm
Есть диски с упражнениями, подруга утверждает (а она фитнесс фанатик), что только калланетикой она добилась идеального живота.

[olga-d.livejournal.com]

Нашла себе простое, но говорят, самое эффективное упражнение - вакуум:)))

[angerona.livejournal.com]

У меня зaжил недель зa шесть. То есть через шесть недель, врaч рaзрешилa зaнимaться любыми упрaжнениями. Сейчaс (десять месяцев), шов очень мaленький и я б скaзaлa, что полностью зaживший -- во всяком случaе зaнимaться можно чем угодно, ну рaзве что я не пробовaлa штaнгу поднимaть, a тaк дa.

[mountaintsar.livejournal.com]

10 месяцев, кесаренок.. живот тоже есть :(((, как на пятом месяце. Не знаю, что с ним делать... не убрался... Причем тоже с утра он меньше, чем вечером...

[radvi-sasha.livejournal.com]

У меня ребенку 7 лет уже. За беременность набрала чуть больше 12 кг, живот был большой. Первые пол года после родов могла одевать только одни спортивные штаны, больше ни во что не влезала. К году похудела, но живот от плоского был еще очень далеко. Кругленький такой. Легко убирался одеждой, мышцы были слабые. Делала упражнения дома, пресс качала. В 2 ребенкиных года на море носила закрытый купальник (просто я считаю, что открывать можно только плоский живот). В 3 года уже спокойно одевала открытый и носила майки с открытым животом.
Не кесарево, ребенок был на ИВ.

[juliacw.livejournal.com]

не обязательно железным, у меня пластмассовый с какой-то водой внутри для небольшого утяжеления
можно специальный спортивный купить
обруч хорошо вообще мышцы вокруг талии прорабатывает, не только живот

а вакуум - да, хорошее упражнение, главное - незаметное :))

[v-e-r-o.livejournal.com]

Ребенку - 10 месяцев. Живот - все еще есть, хотя влезла уже в свой 42-й размер (правда животу не очень комфортно). Всю жизнь занималась спортом и полагаю, что проблема - именно в кесерении. Мышцы долгое время срастались и только потом, найдя нужные связи стали подкачиваться. Думаю, что к полуторам годам (если в день тратить по 10 минут на качание пресса) - от живота ничего не останется. Главное, как я поняла сейчас, не комплексовать. Мой муж просто счастлив, что мой живот стал похож на его :)

[olga-d.livejournal.com]

Большое спасибо!:)

[olga-moskowska.livejournal.com]

Оль, это не офф :)
вопросы по поддержанию фигуры мамы обсуждают очень часто, глянь в избранном
у меня пока такой проблемы нет, я уже больше года в добеременном хожу, но какая буду после второго (если), не ведаю :)

[kaliri.livejournal.com]

А был бы нормальный пресс, еда бы не вываливалась, а держалась в рамках приличия. :)))

[kaliri.livejournal.com]

Через полтора месяца после родов (плановый осмотр) доктор разрешила заниматся спортом постепенно наращивая нагрузку. Я дома одно время занималась, а потом забросила. Сейчас уже просто домашние упражнения не помогут.

[ksushka.livejournal.com]

Cкажите пожалуйста, вот у меня место под швом такое твердое-твердое. Болит умеренно. С момента операции прошло почти 2 недели. У вас так было? Или мне начинать волноваться. :)

[imali.livejournal.com]

Главное - чтобы не было никаких комков внутри. Пройдет, смягчится. У меня тоже довольно долго держалось. Посмотрели - сказали, норма. Вам УЗИ шва не делали в роддоме?

[ksushka.livejournal.com]

Нет. Но могу пойти сделать.
А что за комки, если они появятся, их можно массировать как то?

[imali.livejournal.com]

Если сразу не появились, значит не появятся уже. Врач в роддоме смотрит шов и если ему что-то не нравится - посылает на УЗИ. Если не послал - значит, все в норме. Можно делать йодовую сеточку, чтобы быстрее рассосалось.

[ksushka.livejournal.com]

Cомневаюсь, что местные врачи у себя в глазу бревно найдут...
Сеточку, это идея.

[korova-moo.livejournal.com]

Занялась? Помогло? А то лето скоро, хочу быть красивой... :)

[ksushka.livejournal.com]

Неа...
Скоро лето и мне уже стыдно. :/