Послеродовое восстановление!

[polnayadura.livejournal.com]

Еще не родила (ну у же почти), а хочу назад фигуру "Барби". С весом все ОК, но из-за малоподвижного образа жизни, связанного с врачами-перестраховщиками, гадкой погодой и высокотревожной душевной организацией, бедра и попец приобрели явную рыхлость, которую хочется сменить на упругость, как минимум. Живот махонький, но его тоже придется подтягивать, полагаю. Не думаю, что в ближайшее после родов время мне удастся посещать спортзал((( Посоветуйте, какие упражнения дома помогли Вам привести вышеуказанные части тела в надлежащий вид.
Пы.Сы.
Несколько дней не протяжении нескольких часов может поныть живот как при месячных без схваток и ритма. Это треники или кишечник? Знаю, что перинатал, но здесь вроде все рожали.