Малыши - до 16 и старше

Насчет строго режима не подскажу, сама его не выстраиваю, а насчет когда сам заснет: я ребенка в определенное время не укладываю спать, вижу когда реально хочет, глазки трет ручками, хныкает, видно, что не играть, а именно спать хочет, тогда и укладываю, но это может происходить в разное время и в 22 и в 1 ночи, когда как, правда я пока не работаю, мне режим не принципиален, а иначе может и выстраивала. А насчет продолжительности разной: у нас очень сильно сбился его собственный режим, который он себе сам построил когда зубы полезли, оооо, с тех пор и 40 минут спит и 2,5 часа может, когда как...Но унас с тех пор и два сна может быть и четыре, когда как.