осанка

[kpe3a.livejournal.com]

Эх, все чаще замечаю что сутулюсь сильно.
Во время беременности так было легче сидеть,
и вот привычка.
а сейчас мышцу потянула на спине:(
вообще тоска.
ощущаю спину очень.
И малышню долго не могу носить качать...
Я вот думаю, купить такую фигню, которая осанку правит...?
В аптеках продается...
Тяжесть в пояснице и меж лопаток...
А то до костоправа думаю не скоро доберусь...
да и на животе не полежишь особо...
не повправляешь спину.
Может зарядка какая есть?
Или упражнения?
не хочется к лету быть "горбатой"...
мечтается о стройной маме с коляской или бебисе на руках:))

п.с.
массаж спины мужем воспринимаю на уровне оргазма:)

Comments

[olyka.livejournal.com]

Не знаю есть ли у вас возможность, но вообще для спины очень полезно плавать и спать на достаточно твердой поверхности. :)

[kpe3a.livejournal.com]

плавать нету возможности...
а вот про поверхность - сплю...
а что толку:(

[olyka.livejournal.com]

Я как сколиозница (искривление позвоночника) со стажем могу только зарядку посоветовать делать по утрам не вылезая из кровати, мышцы спины тренировать. На живот лечь, руки за голову и подниматься корпусом, дальше руки вытянуть вперед и опять поднимать корпус. :) Больше никаких полезных советов в голову не приходит. Жаль, что плавать не выйдет, это для мышц и укрепление и расслабление.

[katka.livejournal.com]

и я сколиозница со стажем
не поможет ничего :(
мне и интенсивный курс массажа делали чтобы не сутулилась
и носила я эту хрень из аптеки фирмы willson
и плавала до хрена
и все равно сутулая :((
вроде как массаж давал маааааааленькие сдвиги

[kpe3a.livejournal.com]

на живот грудь мешает,
да и не рекомендуют на животе спасть при ГВ на таких ранних сроках...мы только пару месяцев кормимся...в НГ будет...

[kpe3a.livejournal.com]

блин....
оптимистично:(
но до беременности было же нормально....
думаю что 6 мес не сведут к таким же последствиям....
надеюсь что поправимо...
хех...

А я и не знала, что нельзя....

[a-vel.livejournal.com]

После родов первый кайф был поспать на животе- первый раз за очень долго хорошо выспалась. Кормлю пока 9 м. и с удовольствием продолжаю спать на животе.

[olyka.livejournal.com]

Спать, наоборот, полезней на спине. Аккуратненько так лечь, плечи расправить, расслабиться :)
А на животе только зарядку с утра :) Собственно, можно и днем.

[olyka.livejournal.com]

Чтобы перестать сутулиться массажи и зарядки, и даже плаванье могут и не помочь, но вот болит спина меньше. Ведь болит-то как раз от неправильной осанки, мышцы в спине в напряжении все время, в неправильном положении. :)

Re: А я и не знала, что нельзя....

[kpe3a.livejournal.com]

я не и не могу даже..
грудь больно.
а про то что не рекомендуется в больнице сказали....там по моему молочные железы(или как они называются) пережимаются...по которым оно поступает к соску...

[cloud09.livejournal.com]

Делать "кошку", которую во время беремености наверняка делала, по многу раз в день.

[kpe3a.livejournal.com]

незнаю:)
можети делала...
а как это?