и ещё

[sister-e.livejournal.com]

это вообще жопа 8(
не могу уснуть! раньше, когда Варя ела ровно каждые 3 часа, я спокойно раза 3 за ночь вставала, кормила её и тут же отрубалась, теперь, если вдруг этому замечательному приспичит ночью поесть, то она-то сразу опять засыпает, а я - нет! я могу 2 часа промучиться, только усну, как уже утро - мужу на работу (бужу его я, так как он тихий будильник на мобиле вообще не слышит), а то еще и Варя уже "встанет". однажды перед сном мы жахнули по 50мл вина, вот тогда я спала отлично, но не бухать же каждый раз на ночь, хоть Варя и на чистом ИВ? :)))
в общем бред. что посоветуете?
рассмотрю все идеи :) заранее спасибо!

Comments

[tanechka-s.livejournal.com]

Мне помогало попить горячий зеленый чай без сахара, или теплое молоко.

[sister-e.livejournal.com]

зелёный чай я и так пью и не мало, а вот молоко не переношу :(((

[gusareva.livejournal.com]

Может быть в этом дело? Попробуйте как раз НЕ пить зеленый чай на ночь, он очень тонизирует. Например моя подруга после чашки зеленого чая вообще всю ночь заснуть не может...

[sister-e.livejournal.com]

некоторые и после кофе спят как сурки :)
ну я не имела в виду, что я всё время на ночь его пью, нет. по-разному, то весь день пью, то вообще не пью... да и на ночь я засыпаю легко, а вот если ночью встану - уже тогда уснуть не могу...

[mountaintsar.livejournal.com]

а я зеленый чай принимаю как раз, чтобы взбодриться. Поэтому на ночь его не пью, на ночь завариваю себе ромашковый чаёк, иногда с мятой, попробуй!

[sister-e.livejournal.com]

и ромашку и мяту тоже очень люблю и пью вдоволь :) на меня они уже не действуют :)

[sashura.livejournal.com]

ИМХО, 50 мл вина на ночь не повредят, даже если ребенок на чистом ГВ :)) Это же не 50 мл водки.

[sister-e.livejournal.com]

а вдруг привыкну? :)))

[alla-la.livejournal.com]

Вам надо бы научиться расслабляться и засыпать. Есть всякие техники, насколько они сработаЮт в вашем случае, заранее знать нельзя. Надо вам попытаться найти способ. Мне вот душ иногда помогал или глупо телевизор посмотреть некоторое время...

[sister-e.livejournal.com]

в общем - бороться и искать, найти и не сдаваться, понятно :)
я сама понимаю, что это "от головы" проблема, но началось это вот, совсем недавно, недели 2, а от чего - не знаю... не устаю, видимо, за день ;)

[alla-la.livejournal.com]

Наоборот, конечно, вы слишком устаете. Вопрос что с этим делать. Может гулять побольше? Или плавать в бассейне?

[sister-e.livejournal.com]

плавать? :)))) если только с дочкой :)
а гулять пока такой мороз не хочу - очень я мёрзну, кстати наверное это и началось тогда, когда начались морозы и я перестала гулять, а стала Варю на балконе спать класть...

[lena.livejournal.com]

Ага, тоже была такая фигня. Надо делать три вещи:

1. Прогулка перед сном или просто вечером, минут по 15-20. Можно больше, конечно!
2. Пить теплое МОЛОКО с медом - я его ненавижу, и молоко и мед, но я себя заставляла, просто залпом так опа! - и туда его.
3. Пить вечером, минут за 10 до сна, успокоительный чай. Сходите в аптеку, спросите, какие у них есть успокоительные сборы или чаи, позаваривайте себе.

Все это в комплексе дает хороший результат. Спите побольше, мама этого вечно не хватает!

[sister-e.livejournal.com]

эх, не могу я молоко, непереношу, еще в детсве до года от него отказалась :)
а остальное попробую, спасибо!