фаст-фуд и прочая неполезная еда: покупать или нет?

[mangusta.livejournal.com]

Выручайте, пожалуйста, умными мыслями или ссылочкой…


Мы никогда не занимались пищевым принуждением.
Но сейчас в нашем семействе происходит пищеварительно-психологическая драма. И похоже, требуются пищевые ограничения.
Наш трехлетний парень просит неполезные вещи...



Покупая в маркете апельсины, я слышу, как мой сын просит сухарики (соленые, с глутаматом). Или жуткие конфеты «Червяки» - голая эссенция и вереница Е на упаковке. Я понимаю, что он имеет право хотеть их так же, как я хочу мои апельсины. Но в отличие от меня он не может вынуть из кармана денежку и купить себе это все. Потому что деньги у нас. Какова логика: к примеру, если он просит банан и чипсы, я могу купить ему банан, но отказать в чипсах. Кривовато как-то… Как я могу отказывать ему в том, что хочет он, если не отказываю себе?
(ведь иногда и я позволяю себе «неполезное» - например, копченого кальмара… или ромовую бабу). То есть, если есть взаимное уважение, то что – оставить все, как есть, и пусть лопает всю эту пакость?
Но я реально опасаюсь за его здоровье.
Сегодня его рацион был таков:
1. жареная картошка (в гостях)
2. чипсы
3. кукурузные палочки.
4. сок «Моя семья»
5. 3 банана.

Что меня заботит:
1. Что бывает с мальчиками, которые едят фаст-фуд? Сможет ли он потом захотеть нормальную еду без консервантов и усилителей вкуса?
2. Если мы идем куда-то, то он канючит у каждого магазина или киоска, выпрашивая сухарики-колу и прочее. Тяжко, ибо он вообще разумный и приятный в общении человечек.

На душе у меня нехорошо, потому что мы сами как раз стараемся питаться естественной едой: крупы-фрукты-овощи-сыр-рыба-птица. Чипсы, колы, сухарики и прочее не покупаем, дитю не предлагаем. Но он не ест ничего, что едим мы! Ни суп, ни кашу, ни овощи тушеные…только хлебцы с медом и яйца. Иногда.

…Кроме того, что фаст-фуд неполезен, он еще и дорог, зараза. Если купить хлопцу все, что он попросит в течение прогулки, выйдет около 100 рублей. А если это 2 раза в день?

Что мы пробовали:
1. разрешить 1 покупку в день. Не сработало – слопав сухарики, он начинает ныть про кока-колу или чипсы. Ноет возле каждого магазина – очень достало уже.
2. почитав как раз то обсуждение, ссылку на которое я потеряла, мы прониклись идеями Марии Д. И попытались разрешать все. В надежде, что наестся он этой пакости и попросит человеческой еды… Но получилось плохо. От этой еды у него круги под глазами, сопли и горло болит (мороженое). А у нас растерянность – когда своими руками покупаешь любимому сыну такую пакость :(, грустно. Объяснять, что это неполезная пища, мы пытались. Слушает, понимает. Но хочет…
3. последняя идея – выделить ему 20 рублей в день и пусть сам решает, что мы покупаем на них. Это поможет сократить объемы поедаемой пакости и приучить его к дисциплине. Заодно считать научится… Еще не пробовали.
Граждане родители, у вас было такое? Как вы справились?
Очень интересует, в частности, мнение «демократов», которые предпочитают договариваться и сотрудничать со своими детьми. И если есть – ссылки на статьи детских психологов…
ПС: и в какие коммюнити еще можно стукнуться?

Comments

[whatevergospodi.livejournal.com]

у нас дочка вообще плохо ест, поэтому разрешаем почти все. Но она особо не ест, надо сказать. Хорошее мороженое, на мой взгляд, не приносит особого вреда. Мороженое она, кстати, "наелась" и больше не просит.
Сладкий-сладкий крем - да, стараемся ограничивать, но иногда покупаю ей пирожные.
я бы старалась по возможности "продвигать" чуть более полезные заменители: рассказать, что вы поощряете как здоровую еду, а что нет, что бананы и фрукты вы ему по-любому купите, а на мусор - лимит.
и - если можете договориться "на 20 рублей" - попробуйте договориться.
еще можно попробовать экспериментировать - смешивать здоровую еду с нездоровой. Попробовать самим пожарить картошку, - почти как чипсы, но здоровее.
поп-корн, кстати, вполне нормально, я считаю (не специалист, правда, но это же зерна кукурузы... верно ведь?).
попробовать сделать самим мороженое, можно попробовать облить замороженный банан шоколадом - многие дети любят (моя отказалась).
Гнуть свою линию, но постепенно, давать, действительно, время от времени "наесться" чем-то неполезным...

[mangusta.livejournal.com]

ага, спасибо, много дельного

но жареная картошка от чипсов не спасет, проверено :(

[whatevergospodi.livejournal.com]

может, попкорн будет лучшим заменителем? его можно делать дома.
побольше вкусненького делать дома: нам удалось перейти на домашние шоколадные кексы (я шоколада кладу в 10 раз меньше :)), дома печь блинчики, оладушки, вафли, и т.п.
Если ребенок мало ест, то, что он пробует , тоже хорошо. Это этап к переходу на вообще другую еду. На всех терапиях для "неедящих детей" советуют пробовать разное и побольше. Пусть ребенок пробует мусор, но пробует его, потом можно с этим дальше работать.

[mangusta.livejournal.com]

да эх...
не готовлю я мучного-сладкого.
не едим мы это... с мужем.
хотя, если сын просит иногда - я блинчики делаю
хлопец по мучному не очень фанатеет, больше по мороженому и соленостям типа сухариков-чипсов-кальмаров

[whatevergospodi.livejournal.com]

и сухарики можно самим сделать (не столь соленые) . мороженое тоже можно самим . можно из йогурта, можно из сливок...
я все детство против воли родителей покупала мороженое и уверена, что горло к мороженому имеет мало отношения :). Кстати, то, что горло болит у ребенка, не значит, что из-за мороженого. Он мог мороженое выпрашивать, когда уже немножко болело (болит меньше), а сказать о болезни на след. день. Все штаты пьют ледяные соки (в т.ч. при болезни) и ничего, выживают :).
насчет кальмаров не уверена :).
попробуйте сухофруктами увлечь :).

[sperans.livejournal.com]

Моего ребёнка попкорн не спасает - не любит. Чипсы любит. Я ехидна - чипсы стараюсь давать как можно реже. Нельзя, и всё, потому что вредно.

[kozjuvkins.livejournal.com]

кстати, у меня недавно получились вполне вкусные чипсы - случайно, дома. я грела на сковородке пюре и оставила ее, немытую, на время. образовалась корочка, по вкусу - вполне себе чипсы. то есть принцип может быть таким: тонким слоем мажете пюре на сковородку и в духовке или на плите греете-сушите почти без масла. можно зелень добавить или помидоры, что там в чипсах бывает?

правда, если его интересует сам процесс покупки и открывания цветных пакетов... кстати, практический интерес, если вы не едите такую еду, то откуда он ее попробовал? у нас мальчик двух с половиной лет, пока вредной еды не пробовал, вот я и настораживаюсь на наше будущее.

[mangusta.livejournal.com]

откуда попробовал мусорную еду? - все просто: есть двоюродные братишки, к которым мы ходим в гости. Есть старший двоюродный, для Ильи большой авторитет - он лопает тоже всякую неполезность. Там совсем другой менталитет у взрослых, и мы не можем диктовать им менять пищевые привычки при нашем появлении :))))
Дали попробовать другие детки на площадке. Их-то мамы этим кормят...
Не вырывать же у дитятки из рук то, что ему дают в угощение?:(

[suku-vse.livejournal.com]

Соду ни в коем случае не давайте. Содержащийся там фосфор мешает усвоению кальция.

[mangusta.livejournal.com]

да ну - мы сами не пьем содосодержащие напитки, а этот хрюндель только недавно прочухал, что есть такая штука - кола :(, кто-то дал глотнуть...
и теперь слезно просит. а я бы не давала, ух не давала :((

[iva10.livejournal.com]

Начните с простого: ни при каких обстоятельствах не допускайте, чтобы ребенок попадал в магазин полу- или просто голодным.

[mangusta.livejournal.com]

ы-ы-ы...

он почти ничего не ест дома. Не выходить до вечера, пока он созреет съесть что-то дома?
обычно он с утра просит банан или творожок, и они с папой бегут в ближайший маркет за этим - ритуал такой у них.
Но там начинается нытье: хочу еще чипсы и прочее... :(
Папа строго говорит: мол, мы договаривались про конкретные покупки, а деть грустнеет и искренне недоумевает - ведь вчера покупали чипсы? А почему нынче - нет???

[iva10.livejournal.com]

Мне кажется, в такой ситуации и взрослому -то тяжело сдержаться. Не зря же есть рекомендация за продуктами ходить, предварительно поев, чтобы не покупать все, на что глаза глядят. Я бы изменила ритуал временно.

[mangusta.livejournal.com]

да.
благодарю, все же со стороны очень ярко все видно...
будем менять ритуал.

[whatevergospodi.livejournal.com]

мда, я бы начала с того, чтобы не ходить в магазин за едой :).

[sashura.livejournal.com]

А почему нельзя бананы и творог закупить на неделю вперед, чтобы не нужно было за ними бегать с утра? Чем меньше соблазна перед глазами, тем легче.

[suku-vse.livejournal.com]

Я часто пользуюсь тем, что ребенок еще не очень хорошо понимает по-английски - соглашаюсь купить, но говорю, что тетя, наверно, не продаст - и тихонько говорю кассирше положить назад.

Работников магазина жалко, но мне-то хорошо:)

[ab-manya.livejournal.com]

Может быть, это связано и с его обменом веществ, с нехваткой чего-то? Дело в том, что у моего мужа, взрослого, понятно, человека, проблема ровно та же - временами подсаживается на сухарики и чипсы, и, поскольку денег тратить может больше, то съедает этого - в промышленных размерах. Но - проверено мной - если удается спобвигнуть его пропить курс поливитаминов или (в другой раз) витамина В, если правильно помню, - это желание пропадает.

[sperans.livejournal.com]

В три года я решала этот вопрос совсем просто: нет, и всё. В три года чипсы были под запретом, шоколад - крайне редко, мороженое - да, один раз в день максимум, горло не болело. Сейчас, когда уже восемь, сложнее, но мусорная еда у нас ограничена: не каждый день ни в коем случае. Макдональдс, не пугайтесь, один-два раза в год. Чипсы - несколько раз в неделю, не каждый день, мааленький пакетик. Ничего не ест? ТЕМ БОЛЕЕ чипсов не будет, потому что иначе перейдёт на чипсы и не будет есть обычную еду (не обижайтесь, но от такого рациона, как у вас, я бы била тревогу). А я-то думала, что мой ребёнок мало ест :)))) оказывается, у нас всё ещё неплохо :)

От мусорной еды бывают: аллергии, ожирение, проблемы с желудком и кишечником. При этом я лично думаю, что немного и иногда - не страшно.
Да, ЕСТЕСТВЕННО, если ребёнку не дают чипсов, мама не должна их есть в его присутствии. Но это очевидно :)
Да, я бы ещё жёстко разделила "гулять" и "магазин". Не нравится мне равенство этих понятий :)
Всё- просто мой опыт и мои мысли. Удачи вам.

[kozjuvkins.livejournal.com]

про ничего не ест: у нас с ребенком договоренность - печеньки после обеда. то есть мы да, покупаем печеньки по дороге, это ЕГО мешок, но съедает он их после супа. это НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ.

[sperans.livejournal.com]

Да, про печеньки и конфеты у нас такая же договорённость. Но иногда дитё ворует до обеда :) Кроме того, наше дитё может не есть, даже если нет печенек. Увы и ах. Ест она мало и набор продуктов ограничен - но не настолько, как у ребёнка автора поста...

[mangusta.livejournal.com]

а чипсы я вообще не ем...
мы такое не едим в принципе:(
а сын - ест

Пардон, конечно

[nikab.livejournal.com]

А откуда у ребенка это взялось, если дома не пьют колу и не едят чипсы? У меня тоже старшая девочка трехлетка, я с ней хожу и в магазины и на рынок, максимум, что она поклянчит - мороженое и то редко. В принципе я ей не запрещаю никакую "мусорную" еду - что попросит, то и получает, сладости и прочее в открытом доступе. Тягается по чуть-чуть - пара конфеток, две-три дольки шоколада за день, не каждый день. Был период месяца в два, когда ела шоколад жадно (до двух лет тоже не давали) - переросла. С кормежкой - ест с общего стола; не хочет - берет в холодильнике детские творожки, йогурты, фрукты и т.д. Не хочет - не ест.
С кормежкой - попробуйте обеспечить ребенку открытый доступ к "полезной" еде, проследите, что он любит. Не ест суп-кашу? Ок, котлетки, пельмени-вареники, курочку, рыбку запеченную - может ему белков хочется, мужчина ж растет Ж:-) Из хитростей - тарелка с красивой картинкой на дне, забавно разложенная еда (типа укропом лес, котлеткой домик, звездочки из ярких овощей и т.д Ж:-)
А с неполезностями - возможно метод жестокий и даже опасный, но ИМХО действенный - несколько дней подряд покуйпайте все, что хочет, по первому требованию, но следите и настаивайте, чтобы _все_ купленное съел и выпил, желательно сразу - захотел еду - купили - ешь, с едой не играют. Вариант А - ему станет нехорошо от съеденного и парень это запомнит; вариант Б - кола и чипсы будут намертво связаны с нравоучениями и желание их потреблять отпадет; вариант С - мальчик наестся и больше не захочет, по крайней мере не будет клянчить у каждого киоска. И, если на этом не циклиться, клянчить постоянно по любому перестанет - перерастет.

Re: Пардон, конечно

[mangusta.livejournal.com]

спасибо, советы дельные, бум пробовать

откуда попробовал мусорную еду? - все просто: есть двоюродные братишки, к которым мы ходим в гости. Есть старший двоюродный, для Ильи большой авторитет - он лопает тоже всякую неполезность.
Дали попробовать другие детки на площадке. Их-то мамы этим кормят...
Не вырывать же у дитятки из рук то, что ему дают в угощение?:(

[reveland.livejournal.com]

Я вообще не заморачиваюсь полезностью-неполезностью. Если ребенкок старше двух-трех лет, во всяком случае. Тем более, что сама люблю и фаст-фуд, и вредную еду. И вообще, я считаю. что еда должна быть вкусной, и есть надо тогда, когда хочется, и только то, что хочется. Принуждения в еде в любой форме считаю варварством, конечно, если нет ограничений по здоровью (аллергий, проблем с ЖКТ и прочего).
То, что мне казжется вредным для маленького ребенка (сладкое, например) - в доме просто практически отсутствует, во всяком случае, в ее присутствии мы не едим никогда. Никаких искушений. Но если уж увидели и дали попробовать - то больше никаких ограничений. Со старшей дочкой так было всегда, и сейчас никаикх проблем - она знает. что в любой момент может съесть то, что пожелает, соответственно, нет желания нажраться впрок. Вполне ест и суп, и горячее. Но да, инолгда хочется Макдональдс - прекрасно, пусть едят, мне не жалко.
С младшей будет сложнее, потмоу что искушения в доме есть - не лишать же старших детей. Но мы что-нибудь придумаем.-)

[reveland.livejournal.com]

Да, но с детмьи в магазин я не ходила и не хожу практичсеки никогда, только в каких-то экстренных вариантах. На прогулке - покупаю, если просят.

[odarka.livejournal.com]

Мой племянник в года три тоже начал "купи эээээто, купи ээээто". Ответ моей старшей сестры был прост "у мамы нет монеток, что бы купить, вот когда будут, тогда и купим!" и раз в месяц торжественно вёлся Данька в Макдональдс:)
Около года у него это длилось, потом помню ходим с сестрой по городу, я ей "пошли перекусим куда-нибудь", а Данька мне "Нет, тётя Даша, у мамы денюжек нетууууу"

[mangusta.livejournal.com]

не пойдет у нас такой метод. мы не врем сыну. как и друг другу. то есть, всякие "детские" отмазы сразу отметаются. если есть деньги, значит, есть. Нет - тогда честно говорим об этом.

[alusjaka.livejournal.com]

слушаю вас и выходит, что сухарики и кока-кола это меньшее зло, чем шоколад. Кстати, к шоколаду можно гораздо быстрее охладеть. А вот к чипсам сложнее. Мне кажется, что нужно просто не покупать. Сказать нет. Бананы - пожалуйста, а кока-колу и все прочее - нельзя. Ведь ребенок понимает, что вы о нем заботитесь и оберегаете от плохого. Вместо кока-колы купите сок.
Больше информации можно почерпнуть из поисковых систем, если ввести "фаст-фуд дети". Может тогда для вас не будет больше вопроса покупать - не покупать. Тогда вы просто скажите ему - вот это я не буду покупать, а вот это буду. И объяните почему.

http://www.1001recept.com/for_children/KidFastFood.html

[mangusta.livejournal.com]

благодарю.
тут еще вопрос психологии...
первая проблема - вредность такой пищи. вторая - то, что кончается сотрудничество с ребенком и не получается договариваться.
третья - все это мусорное поедание АБСОЛЮТНО вне рамок нашего с мужем питания. Мы как раз едим полезную пищу, у нас вообще любовь к здоровому образу жизни...

[natasha-a.livejournal.com]

Моя доча как раз с трех лет примерно знает, что от такой еды животик может заболеть, что можно стать толстой и не красивой, а так же что от карамели и жвачек портятся зубы. Редко-редко все же просит. Я покупаю. Просто это настолько редко, что можно :) Пока действует:) 6 лет нам.
Если вцепится во что нибудь опасное в магазине, я нахожу замену-что то полезное и в красивой упаковке(йогурт или снэк). И перед походом в магазин мы обычно договариваемся о кол-ве возможных для нее покупок. В основном это только одно наименование(не помню, пыталась ли она ныть.Даже если и пыталась-уговор есть уговор.Сейчас не пытается :)). Поэтому часто приходится чем то жертвовать-она наберет сладостей и журналов, и сама выбирает что то одно, наиболее ценное для нее(я немного подсказываю ;))

ИМХО-деньги в три года совсем не гут. И даже в 8-9 лет не гут. Я бы искала другие пути.

[mangusta.livejournal.com]

Наташа, в 3 года просто совсем не очевидно ребенку, что его вожделенные чипсы - вредны.
а время для него течет медленнее, и он просто не в силах представить, что когда-то там он может стать толстым и некрасивым.
да и не боится он этого, у него нет оценочности по внешнему виду.
он знает, что он прекрасен и любим:)))И что любого не разлюбят :))

[natasha-a.livejournal.com]

ну да, согласна. И потом у меня девочка, для нее все немного по другому. Она почти принцесса. Для нее внешность важна очень.
Но аргументы с больным животом и зубами для нее не менее важны. И потом у нас бы прецендент. На прогулке подружки угощали ее сухариками из пакета. Потом дома ее рвало изрядно. Вот вам и последствия. И даже аргументов больше не нужно было придумывать. И брат у нее двоюродный, большой любитель кокакол-чипсов. Гастрит. И что то там еще(с поджелудочной). Диеты, врачи. Тоже примерчик.

[mangusta.livejournal.com]

вот же ж, с мальчиками оно чуть по-другому...
а еще, как на на грех, живот у нас болит от что ни на есть полезных йогуртофф (причем с не истекшим сроком годности), уже трижды травились.
а от чипсов-сухариков - ну хоть бы хны этому хрюнделю
(я рада, конечно, но все ж лучше б оно ему не нравилось)

а гастритников у нас нет как-то в окружении.
и к врачам мы не ходили года полтора...
в общем, неоткуда взять красноречивый пример страдающего фаст-фудника :))))

[natasha-a.livejournal.com]

Тю! Какие проблемы?:) Возмите нас в пример! И племянника нашего!!(т.е. брата двоюродного :))

[ddodo.livejournal.com]

Любитель чипсов в семье сторонников здорового питания... Мда, вполне в рамках теории о том что дети нам достаются как раз такие, с которыми нам трудно смириться :))

Мой тоже любит много что, но почти ничего нельзя - диатез. К 5 годам научился сам ориентироваться - если от маленького кусочка не обсыпало, то завтра можно побольше. Мы это сами наладили, но может для Вашего есть авторитеты кроме братьев? Доктор, например?

От любого канючения и выпрашивания (и пищевого и непищевого) стандартный рецепт один - интересные прогулки без заходов в магазин. И денег, денег с собой на прогулку не брать. Тогда и обмана никакого - нету. Бананы-творожок папа может ведь с вечера закупить? Сложно бывает организовать, я понимаю :(. Мы какое-то время гуляли только в лесной части парка, подальше от соблазнов.:) Неким альтернативным развлечением был видеопрокат.

Сухарики-печеньки и прочее я делаю сама. И рада бы купить готовое, но с нашей затейливой диетой почти ничего подходящего найти нельзя.

И еще. Такая явная тяга именно к соленому... может микроэлементов каких-то не хватает? Подходящий витаминный комплекс может помочь.

[mangusta.livejournal.com]

ага, денег не брать - это мысель ))
доктор - не авторитет, ибо он их в жизни видел два раза и забыл уже...

витамины ест. "Джунгли"

[galentina.livejournal.com]

Еще можно сухарики, которые Вы сами сделали, положить в сумочку на прогулку - на просьбу купить - ответить, что денег нет (полностью согласна с предыдущим комментатором по поводу не брать денег с собой), но есть домашние сухарики, хочешь попробывать? Может не с первого раза согласится, предложить еще, вероятнее всего замену примет. То же с кока-колой - водички или морсу в пластиковой бутылке (эх, не знаю, как объяснить - у нас "райбина" черносмородиновая или даже просто вода в них продается, с насадкой такой пластмассовой, которую зубами отодвинуть чтоб пить и обратно задвинуть, чтоб не текла :) Если не просто отказывать, а предложить приемлемый вариант вместо "мусора" - наверное можно привить хорошие привычки :)
Выше уже сказали, что можно сухофрукты - те же яблоки сушеные очень хорошо идут на прогулке.
Удачи.
Напишите продолжение через пару-тройку недель как справились!

[2pig2.livejournal.com]

Я своим (почти 2) если уж что-то неполезное по недосмотру попадает в поле зрения, даю отъесться этим до отвала. Раз, два, три, потом сами откажутся - все разрешенное уже не так интересно. Так мы уже перевалили через печенья, конфеты, чипсы, сосиски. Ведь у взрослых так же - что-то переели, потом смотреть на это не можем:)

К тому же потом вам легче будетт действовать своим примером - ешь, мол, а мама это не будет. невкусно. Думаю, поймет:)

Сегодня как раз бабушка-свекровь умилялась - из предложенного выбора "печенье - горбушка черного" был однозначно выбран черненький.

[nastassiya.livejournal.com]

На мой взгляд, если ждать, что откажутся от разрешенного мусора сами, объевшись им, можно дождаться того, что подсядут на этот мусор, потому, что он так устроен. Иммунитет закладывается до 5 лет и в этот период надо быть внимательными и уверенными в своей правоте, мало ли, что другие в себя складывают. 3-летнему я просто говорю, что это вредная еда, которая делает в животике плохие дела, заболеть можно от которых, а я не хочу, чтобы ты болел. Я никогда не покупаю этого своим детям. Вместо конфет - сухофрукты, вместо фигни в бестящих пакетиках - фрукты. Когда мусора нет в доме и голодному с утра ребенку ставится на стол каша, сыр, кефир, нет проблем, главное не портить аппетит ничем. В нашем кругу общения народ придерживается, в основном, тех же правил.

[murushi.livejournal.com]

Что бывает с мальчиками, которые едят фаст-фуд? Сможет ли он потом захотеть нормальную еду без консервантов и усилителей вкуса?

Я знаю, что то это прозвучит страшно, но вот такой интересный факт:

В прошлом году вышел фильм "Supersize me" о Макдональдсе и влиянии фаст-фуда. Очень показательно. Здоровый молодой мужик идёт обследуется у 3-х врачей, которые подтверждают, что он абсолютно здоров. Потом он на месяц садится на "Макдональд-диету". Не говоря уже о лишнем весе, который он набирает, у него вообще начинаются крупные неприятности со здоровьем. Одышка, mood swings (настроение паршивое, и исправляется только после съедения очередного Биг-Мака - классическая наркозависимость!), печень помирает просто на глазах. В какой то момент врачи ему говорят, что его печень ведёт себя так, как если бы он ушёл в тяжёлый и продолжительный запой. Кроме того, всякие "постельные" проблемы.

Ваш малыш ещё маленький, так что на него не подействует. Говорят, на детей постарше (подростков) действует этот фильм замечательно. Резко бросают есть фаст-фуд и прилежно пытаются кушать мамины котлетки и салат. :-)