Про солнце, витамин Д и рак.

[sapsilma.livejournal.com]

Неплохая, как мне показалась, статья: http://abcnews.go.com/Health/Sun/wireStory?id=781896&page=1 (будьте внимательны: там несколько страниц, надо внизу кликать, чтобы перелистнуть на следующую).
По сезону постоянно всплывает вопрос про солнце - думаю, будет интересно почитать. Увы, статья по-английски. Простите великодушно по-английски не читающие. У меня нет сейчас времени перевести - может, возьмется кто, было бы полезно иметь это в избранном, мне кажется.
Короткое и грубое резюме такое:
Риск от нахождения на солнце сильно преувеличен (хотя сгорать, конечно, никому не полезно). Зато на солнце вырабатывается витамин Д. Ряд исследований говорит в пользу того, что витамин Д предотвращает образование раковых опухолей (разных). Тогда как риск от солнца - это по-максимуму рак кожи, который все равно не смертелен (в отличие от других). Из диеты витамин Д усваивается мало, а пищевые добавки специальные (препараты витаминов) все имеют свои негативные стороны, не говоря о передозе. "Солнечный" витамин Д - заведомо хорошо усваивается и не может по-определению быть передозирован.

Comments

[sashura.livejournal.com]

как мы одновременно :)
Я уже сегодня давала yu_l ссылку на эту статью (http://www.livejournal.com/community/malyshi/2153371.html?thread=34369179#t34369179) :))

[sapsilma.livejournal.com]

:-))
Мне эта статья еще тем показалась, что она с именами (а не просто абстрактная информация с перепечатки энного разлива) - можно дальше работы медицинские искать и прочую первичную инфу при желании.

[ant-fugue.livejournal.com]

Спасибо, интересная статья. Послала мужу, у нас с ним часто несогласия о кол-ве солнцезащитного крема. :-)

[ab-manya.livejournal.com]

Столько обсуждений в последние дни... И все-таки я не очень понимаю вот что. Я рыжая (и сын), и я все время обгораю. Несильно, конечно, но чувствуется. Три часа на улице (вчера с 15 до 18, сегодня с 18 до 21) - и каждый раз кожу жжет, лицо и плечи краснеют. Ребенок, вроде, тоже розовенький, судя по моим ощущениям, он тоже должен быть "прижаренный". Так сколько надо быть на улице? Мазать ли чем-то или нет? В какое время выходить из дома? Как думают мудрые товарищи?

[sashura.livejournal.com]

Я бы сказала, что три часа днем (15-18) это многовато, а вечером (18 -21) должно быть нормально. Вы ведь вечером не сгораете?

[sovenok30.livejournal.com]

рыжим-белокожим надо прятаться, время прятания зависит от климата. я живу в Торонто, излучение довольно сильное, каждый день проверяю метеосводку, если высокий индекс, стараемся прятаться 11-18. или мажемся кремом 45.

Польщу себе - и отнесу к себе определение "мудрого това

[sapsilma.livejournal.com]

Я бы руководствовалась здравым смыслом, приложенным к конкретно своей ситуации (личная чувствительность и климатическая зона). Если вы чувствуете, что прижариваетесь - значит, в это время надо или поменьше под прямым быть солнцем или мазаться (можно на часть времени, а можно санскрином с удобным вам коэффициентом защиты).
У нас здесь за 3 часа днем на улице можно до костей обгореть :-)) Ребенок у меня загорает днем через слой санскрина (вариант совсем не выходить днем на улицу как-=то нам мало нравится). Если не хотите мазать по каким-то причинам - можно просто длинный рукав, длинные штанины из легкой светлой ткани, кепка-шапка с длинным козырьком-большими полями.

[sovenok30.livejournal.com]

можно дурацкий вопрос? Обгорание - это поверхностный ожог кожи, а долгосрочный вред - это следствие изменений в клетках, так? Насколько эти две вещи связаны?

[sapsilma.livejournal.com]

Я не спец, но для себя понимаю так: эти вещи связаны дозой полученного ультрафиолета. То есть ожог кожи непосредственно не ведет к раку, но сигнализирует, что доза больше, чем кожа способна "переварить" своими средствами... Регулярное получение доз, превышающих этот уровень естественной защиты кожи, может (МОЖЕТ, а не обязательно должно) привести к раку кожи.

[yu-l.livejournal.com]

Связь прослеживается, но не всегда, причем она не имеет фатальный характер. В принцепе нет зависимости прямой солнце - рак.

Все что связано с раком вообще пока очень неопределенно, онкология сейчас накапливает эмпирический матерал в этой области, насколько я понимаю, но до однозначных выводов еще далеко.

[katja-k.livejournal.com]

а рак кожи действительно не смертелен? а почему?

[ant-fugue.livejournal.com]

Если не лечить, то вполне смертелен.

Но так как в отличие от остальных раков его находят значительно раньше, то он редко бывает смертелен - обычно маленькая операция по вырезанию родинки и всё, химии не надо. Например, у деда моего мужа 2-3 раза в год были такие операции где-то лет 20 подряд, и умер он от совершенно другого заболевания в 95+ лет. Насколько я понимаю, это не исключение.

Если увидеть подозрительную родинку и "бояться" пойти ко врачу, тогда может начаться метастаз, а это уже значительно более серьёзная ситуация.

[katja-k.livejournal.com]

спасибо!
а какие родинки считать подозрительными?

[ant-fugue.livejournal.com]

У раковых родинок есть 3 параметра после которого их вырезают - размер, цвет, и форма.

Размер мне кажется более 5 мм
Цвет у них неоднородный
Окружность негладкая (т.е. не ровный кружок или овальчик, а наоборот тут вылезает, а в другом месте наоборот впадинка)

Но это определяет дерматолог, иногда бывают и нетипичные родинки с которыми дерматологи также знакомы. Для нас "простых смертных" - увидели новую родинку у себя (не пятнышко, а именно родинку, вупыклую) - идите к дерматологу.

[katja-k.livejournal.com]

спасибо!

[burdenkova.livejournal.com]

Здравствуйте, откопала ваш ответ в избранном, так как давно доверяю вашему мнению, хотела узнать, что вы думаете об этом. У моего сынишки - 1 год и 2 месяц. где-то в 8-мь месяцев пояивлась маленькая коричневая точка над губой, за это время она выросла, может, на полмилиметра, может, на милиметр, но она растет! Идти по врачам нам с ней или оставить все как есть? Точка не выпуклая, все думают, что это грязь и упорно стараются смыть..края вроде ровные. заранее спасибо за ответ.

[ant-fugue.livejournal.com]

Ya by pokazala vrachu pri sledujuschem planovom vizite (u nas v 15 mesyacev est', ne uverena, kak u Vas). Po opisaniju, nichego strashnogo ne proisxodit, no luchshe sprosit'.

Udachi!

[burdenkova.livejournal.com]

Спасибо большое, так и сделаю.

[galkin-ptic.livejournal.com]

Вы неправы насчет несмертельнсоти от рака кожи. Например. меланома - ужасно опасная штука. К сожалению, обычно диагностируют рак кожи на достаточно большой стадии, когда из родинка начинает кровить, а это уже означает, что опухоль уже 4 стадии, когда раковые клетки попали в кровь и образовались метастазы:(

[kuka1971.livejournal.com]

Я бы не решилась говорить , что рак кожи не смертелен. Как раз меланома - это страшная, очень страшная болезнь. Лечение его очень трудное и не всегда даёт результаты. именно этот рак и встречается у молодых людей. А Basal Cell Carcinoma Этот как раз встречается у пожилых и именно он не так страшен и почти не даёт метастазы.
Самый большой процент заболеваемости в мире - в Австралии, затем в Израиле. Потому что эти страны заселили белокожие люди. Кстати некоторые исследования утверждают (честно - не найду сейчас ссылки), что риск меланомы увеличивается именно от количества ожогов от солнца в детстве, а у других форм это фактор ожогов на протяжении всей жизни.
В принципе врачи считают, что важно именно не подвергать тело действию солнечных лучей в опасное время - то есть - рубашка и штаны c 10.00-16.00, а крем может только немного снизить риск, а не убрать его совсем. Хотя это конечно я говорю об Израиле.

Знаете, я видела двух 25-30 летних девочек, которые умирали от меланомы. Это было очень страшно. Очень. И не стоит это загара.

[theli.livejournal.com]

Я, пожалуй, соглашусь с ораторами насчет опасности меланомы. Есть люди белокожие, с большим количеством родинок, с диспластическими родинками, которые в один прекрасный день могут перейти в меланому. Я такая, поэтому кремом мажусь по полной программе и сижу в тени. Иначе я сгораю за 15 минут на местном солнце. Младший у меня тоже белокожий и с ним у меня такое же отношение к солнцу.
А вот старший - смуглый, загорает и не сгорает, с ним проще.
Я бы на каждого конкретного ребенка смотрела и его кожу.

[svetlyachok.livejournal.com]

Ой. У меня дед умер от рака кожи:(

[sapsilma.livejournal.com]

Думаю, что в статье под несмертельностью имелось в виду именно то, что подробнее расписала Фуга - раньше ловят, больше шансов.

[yu-l.livejournal.com]

Вот еще ссылочка по теме: http://www.newizv.ru/news/?id_news=19219&inset=health&date=2005-02-04