![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
elfik.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
malyshiТо есть не дочка, а я мало ем. Поэтому возникают вопросы по моей диете, так как мы на ГВ. Нам 6 недель.
На какие продукты лучше "поднажать" (то есть "малый вес, но пользы много"), чтобы малышка не страдала от моего объема желудка?
На какие продукты лучше "поднажать" (то есть "малый вес, но пользы много"), чтобы малышка не страдала от моего объема желудка?
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2005-09-12 06:44 pm (UTC)напишите свое примерное меню, а мы порассуждаем :)
no subject
Date: 2005-09-12 07:24 pm (UTC)no subject
Date: 2005-09-12 07:25 pm (UTC)у нас не было никаких проблем в этой связи.
no subject
Date: 2005-09-12 07:29 pm (UTC)хотя, видела я где-то эти цифры... там было 2700ккал в день и расписано капусты с вареной курицей в количествах, от которых даже я ноги протяну... до сих пор в замешательстве, как они там 2700ккал насчитали! :))))
no subject
Date: 2005-09-12 07:39 pm (UTC)я бы питалась тем, к чему ты сейчас привыкла, не травить себя голодом - а есть то, что ешь в беременность или до. я похудела от того, что не всегда могла перекусить в течение дня:)
no subject
Date: 2005-09-12 07:41 pm (UTC)хочешь сказать, что мне нужно _интенсивно худеть_???? :)))))
no subject
Date: 2005-09-12 07:45 pm (UTC)автору не дали не одного дельного совета!=)
no subject
Date: 2005-09-12 09:17 pm (UTC)no subject
Date: 2005-09-13 07:22 am (UTC)no subject
Date: 2005-09-12 07:31 pm (UTC)есть правильное меню для конкретной мамы и конкретного младенца. как делала я: в первый месяц не ела ничего красного и оранжевого, плюс не ела капусту, ее почему-то наши врачи не любят за газообразование. потом начала вводить все постепенно и поняла, что большинство рекомендаций к моему младенцу не относятся. я ела все и все было нормально. а в полгода у него началась жуткая аллергия. как помог выяснить пищевой дневник, она была на молоко и крахмал. месяцев 8 я была на диете, относительно этих продуктов, зато бе проблем пила кофе и ела красную рыбу. малденцу ничего молочного не вводила.
после 15 месяцев у нео все прошло и мы оба себя не ограничиваем. это я все к тому, что ситуации очень разные бывают.
no subject
Date: 2005-09-12 07:40 pm (UTC)я про сбалансирвоанное питание, при котором и организм мамы получает все необходимое, и организм малыша. понятное дело, что все, от чего детке плохо, исключается. и что это индивидуально.
no subject
Date: 2005-09-12 07:53 pm (UTC)надеюсь, что это не доширак
если это здоровая (относительно здоровая:)) пища, то не надо есть ничего особенного - продолжай в том же духе
но лучше все-таки сверить терминолоию :)
no subject
Date: 2005-09-12 09:20 pm (UTC)у меня как раз обратная фишка, я слегонца двинута на максимально натуральной и полезной еде. и по идее, мне должно быть просто и при гв питаться, и потом ребенку еду готовить. у меня основной рацион варено-тушеный.
по количеству тоже бы определиться, чтобы и не переедать, и ни дай бог не лишить чего себя и ребенка. вылезшие волосы или ослабленный ребз в мои планы не входят!
no subject
Date: 2005-09-13 08:19 am (UTC)ребенок своего не упустит
а для волос можно (продолжать) пить беременные витамины
no subject
Date: 2005-09-13 06:11 am (UTC)no subject
Date: 2005-09-13 08:17 am (UTC)коровье молоко я младенцу пока не давала, кашу варю по-прежнему на воде, но творожки-йогурты-кефиры-сливки (в пюре) младенец потребляет без каких-либо последствий.
сама ем абсолютно все.
no subject
Date: 2005-09-13 09:06 am (UTC)Это была декларация о намерениях.:))))
no subject
Date: 2005-09-13 09:35 am (UTC)я ела сыр и йогурты. с кисломолочным проблем не было, была с молоком и сливками (мороженым)
no subject
Date: 2005-09-13 12:23 pm (UTC)no subject
Date: 2005-09-12 07:33 pm (UTC)так мне кажется, ее тоже не существует.
я бы ела сыр, орехи, пила много жидкости, рыба, рис, отварное мясо - курица, говядина и тд
no subject
Date: 2005-09-12 07:38 pm (UTC)no subject
Date: 2005-09-12 07:42 pm (UTC)Пока не выяснилось, что у моего младенца нет ни на что аллергии, я очень здорово похудела. Но потом оказалось, что можно и тортики, и плюшки и конфетки... Эх.
no subject
Date: 2005-09-12 07:50 pm (UTC)no subject
Date: 2005-09-12 09:21 pm (UTC)надеюсь, при ребенке просто не посмею! :)
no subject
Date: 2005-09-12 09:35 pm (UTC)А я вот прошлым летом мучилась - дитю 3 месяца всего было :)
Насчет "не посмею" особо не надейтесь. То есть если (не дай Бог) будет аллергия, то конечно будете есть одну гречку, или что там можно и терпеть. Но если ребенок не будет на вашу еду реагировать - то удержаться будет сложно :)
no subject
Date: 2005-09-12 09:40 pm (UTC)у меня пдр 14 сентября :))))
no subject
Date: 2005-09-12 09:46 pm (UTC)Срочно ешьте все, что хочется! В первые месяцы по-любому будете себя ограничивать, младенцы они очень чуткие сначала.
И удачи!
no subject
Date: 2005-09-12 09:53 pm (UTC)спасибо!
no subject
Date: 2005-09-13 10:04 am (UTC)Витамины я и так пью.
no subject
Date: 2005-09-13 10:10 am (UTC)я все равно не понимаю
что такое рекомендованные меню?
я бы не заморачивалась и ела сколько получается, не забывая про овощи-фрукты. на моем опыте могу сказать, что для успешного гв важно не количество съеденного, а количество выпитого. ну, в пределах разумного, конечно. только эти пределы у каждого свои.
no subject
Date: 2005-09-13 03:52 am (UTC)no subject
Date: 2005-09-13 09:10 am (UTC)no subject
Date: 2005-09-13 01:07 pm (UTC)И не забывай, что таблетки - не лучший источник витаминов - они не очень хорошо усваиваются в таком виде.
Я обычно мало ем, но когда стала кормить - жрала как слон. Мне кажется в плане количества можно ориентироваться на природу. И на вес ребенка.
no subject
Date: 2005-09-28 11:31 am (UTC)я тут уже родила и задумалась как раз о жирности молока. дочке 10 дней. ем курицу, рыбу, мясо, кабачки, цветную капусту на пару, геркулес, хлебцы, сыр, бананчик там...
и вчера как раз задумалась о том, а не маловато ли жира у меня в молоке. спросила у себя в жж, все мамашки засмеяли, мол, не бывает такого! значит, все-таки бывает, да?
расскажите мне, пожалуйста, как определить?
дочка у меня, вроде как, растет и крепнет (на глаз, мы не взвешиваем), сосет часто достаточно, днем каждый 1,5-2 часа, ночью - 3-4.
no subject
Date: 2005-09-28 02:40 pm (UTC)До месяца ничего не предпринимай, тем более, что ты видишь, что дочка прибавляет. В месяц взвесишь у врача и все решишь. С другой стороны, если волнуешься - поешь орехов, хуже не будет :).