(no subject)
Dec. 22nd, 2005 09:55 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
new-someone.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
malyshiУ меня глупая ситуация- ребёнку 3,5 месяца...а у меня бессонница. Он вообще спит беспокойно- животик болит, деть кряхтит, ворочается...иногда просыпается-тут надо сисю дать или перепеленать, засыпает дальше. Самый сон у него как только уляжется (23-00.00 примерно)...а мне раньше 2-х ну не заснуть...и спать хочется, а не могу...а ночью он меня будит, успокаиваю ...пока успокаивая сама просыпаюсь окончательно, в итоге он засыпает...а я еще час, полтора валяюсь...только засыпаю...он уже снова проснулся... не высыпаюсь ужсно...и ничего не могу с собой поделать. Ситуация дурацкая... может попить чего, кроме валерианки, нервы успокаивающего? А то я вчера уже мигренью расплатилась за недосып.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2005-12-22 07:11 pm (UTC)И, кстати, попадает в молоко. так что деть от этого будет спать её лучше. :-)
я пила пару раз (правда, для того, чтобы ре поспал, а не я сама. Или перед поездом, например). ваще помогало..
винца ещё можно... немного...
а можно ещё вставать пораньше. часов в 8. Вместе с ребенком.
Ещё можно гулять перед сном.
часов в 8 до 9 вечера например. или до 10...
вы не спите потому, что хочется побыть одной самой с собой... /предположительно/
no subject
Date: 2005-12-23 09:58 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-22 07:12 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 10:12 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-22 07:58 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 10:00 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-22 08:22 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 10:01 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-22 08:34 pm (UTC)днем Вам не удается отдохнуть-подремать?
чтобы уснуть есть техники всякие безмедикаментозные :) - мне помогает иногда сосредоточиться на своем дыхании и проговаривать про себя "вдох-вдох-вдох... пауза-пауза....выдох-выдох-выдох-выдох" длительность сами урегулируйте :)
медитировать еще можно - сквозь двери проходить мысленно, открывая и закрывая за собой или на дно океана погружаться, слой за слоем :) ну если страха воды/глубины нет :)
спокойной ночи Вам :)
no subject
Date: 2005-12-23 10:04 am (UTC)У меня вообще со сном проблемы всегда были...очень тяжело заснуть...просыпаюсь от каждого звука...а тут еще такой нервный напряг все время (ну, все молодые мамашки наверное такие:) )
Попробую овечек считать, спасибо что напомнили ...:))))
no subject
Date: 2005-12-23 06:36 pm (UTC)я б заменила один дневной балконный сон на совместное в-кровати-полеживание-посапывание в темной комнате на полчасика (лучше б конечно часа на полтора - но ктож нам позволит :) забыв о всех делах, даже срочных...
no subject
Date: 2005-12-24 09:03 am (UTC)Иначе весь сон на 10 минут...ничего не помогает, и свет выключала и пеленала и грудь давала и сама рядом лежала...не спит и все тут.
no subject
Date: 2005-12-24 08:56 pm (UTC)у нас оказывается все было не так плохо... просто прекрасно было у нас со сном... а я печалилась...
остается вам только посочувствовать :)
держитесь там... может кто с ним погуляет днем?
no subject
Date: 2005-12-22 08:59 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 10:01 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 07:24 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 10:05 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 09:48 am (UTC)Меня бессонница накрыла надысь из-за сбоя нервной системы с недосыпу. Когда недосып переходит в "следующую" стадию, заснуть, действительно довольно трудно. Так что наладить сон вам надо обязательно - а то молоко может уменьшаться начать...
no subject
Date: 2005-12-23 10:09 am (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 01:11 pm (UTC)Выпейте вина, белого 50-70 г.
Для нервов очень хорошо.
no subject
Date: 2005-12-23 02:58 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-23 04:04 pm (UTC)И попробуйте засыпать вместе с ребенком все-таки. По моим воспоминаниям, с сосущим ребенком очень хорошо засыпается :) По крайней мере, сделайте такую попытку: сходите заранее в душ, выпейте чаю с валерьяночкой, отключите мозг, думайте о приятном, расслабьтесь... И сами не заметите как заснете!
no subject
Date: 2005-12-24 09:07 am (UTC)С сосущим ребёнком тоже заснуть не могу...потому что сразу просыпаюсь когда он опять "подсасывать" начинает...
Извините, что занудствую! :) И в любом случае, большое спасибо за советы!!!
no subject
Date: 2005-12-24 11:28 am (UTC)По крайней мере, трехмесячные колики - вещь проходящая, однозначо.
Может давать ему на ночь что-нибудь, снижающее газообразование? (То, что вы сами ничего предосудительного не едите - я почитаю за "дано".)
no subject
Date: 2005-12-24 12:11 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-24 12:32 pm (UTC)И наберитесь терпения - когда-нибудь они (колики) кончатся!
Держитесь, в общем. :)
no subject
Date: 2005-12-24 12:55 pm (UTC)no subject
Date: 2005-12-24 09:02 pm (UTC)только не надо меня тапочком пожалуйста!!!
no subject
Date: 2005-12-23 05:32 pm (UTC)Чем Вас смущает валерианка? Я иногда на ночь пила, заваривала пакетик, на меня она хорошо действовала, детка особо сонливой не становилась.
Ручки деткины я только на прогулке пеленала, месяцев до 4х. Может, уже нет такой необходимости?
У вас не жарко? Может, детка от жары вертится (в 3х пеленках-то)
Теплый душ перед сном помогает мне быстрее согреться и расслабиться.
И самое лучшее снотворное - сосание младенца. Первые месяцы меня срубало начисто, но надо было ее держать и успокаивать, но теперь я могу уснуть прямо во время кормления, с ужасом вспоминаю, как раньше просыпалась ночью и до утра психовала.
Не пьете ли на ночь крепкий чай? Мне после даже слабого вечернего чая глаз не сомкнуть.
Ну и физическая активность на свежем воздухе очень хороша.
no subject
Date: 2005-12-24 09:11 am (UTC)у нас проблема в том, что руками машет он из-за того что живот болит-это единственная причина...убрать её я не могу никакими способами (поверьте, за наши почти 4 месяца я перепробовала ВСЁ)...пока он не болит- спит как ангелочек...
перейду опять на валерианку...убидили что в малых дозах она безвредна в любых количествах :))