(no subject)

[lichter.livejournal.com]

Девочки, извините, что вопрос не совсем по малышне - но касается ГВ! в общем доче 3 месяца, а мне уже хочется работать над собой и крутить велотренажер, качать пресс и т.д. а все знакомые мамочки пугают, что молоко пропадет или "испортится" и ребенок откажется от груди. а мне этого совсем не хочется. что посоветуете? когда вы начинали заниматься спортом - чтобы без ущерба для дитяти? спасибо!

Comments

[tayya.livejournal.com]

Насколько я знаю ничего никуда не пропадет и не испортится. Просто при любой физ.нагрузке во время ГВ нужно чуть больше пить т.к. часть жидкости уходит с потом.
Сама не занималась спортом при ГВ т.к. просто не было особой необходимосит и возможности вырваться в тренажерный зал.

[mysh-tarantul.livejournal.com]

+1

[aglay.livejournal.com]

я ходила в тренажорный зал и все в порядке единственное что не занималась на полу, сквозняк, боялась грудь застудить

[ira-go.livejournal.com]

тренируйтесь на здоровье, это мало влияет на лактацию.

[olga-moskowska.livejournal.com]

вот, что есть в избранном по теме
Фитнес и ГВ
http://www.livejournal.com/community/malyshi/1600944.html

Можно ли массаж кормящей матери?
http://www.livejournal.com/community/malyshi/1097993.html

Когда после родов можно маме делать массаж? Можно ли кормящим в баню?
http://www.livejournal.com/community/malyshi/1516724.html

Массаж во время лактации
http://www.livejournal.com/community/malyshi/2186522.html

спорт и гв
http://www.livejournal.com/community/malyshi/2123393.html

дочке 2 месяца почти. можно идти на обычный шейпинг или это чем то вредно?
http://www.livejournal.com/community/malyshi/2493806.html

А кто плавает/плавал во время ГВ? На что обратить внимание?
http://www.livejournal.com/community/malyshi/2494163.html

Как убрать живот
http://www.livejournal.com/community/malyshi/2677787.html

[tata-m.livejournal.com]

я начала заниматься, когда дочке месяц исполнился
все в порядке

[olan.livejournal.com]

занималась на велотренажере и во время беременности, и спустя 2 недели после родов (пресс начала спустя неск. дней, несмотря на кесарево). мне кажется, все те беды, которыми пугают, если они и есть (о ужас, сколько нужно заниматься, чтобы молоко "испортилось"), то они куда более безобидны, чем гиподинамия, переизбыток калорий и все последствия этого. думается, происходят эти идеи в каком-то смысле и от желания придумать отмазку, чтобы чем-то не заниматься (ясно ведь, что для этого надо и организоваться, и время и силы потратить, чего всегда мало).
займитесь собой, получите удовольствие от прилива сил - и лишние сомнения уйдут. удачи! :)

[ash-tree.livejournal.com]

В шесть недель ребенкиных начала :) в три, кажется, месяца сезон на склоне открывала :))

[http://users.livejournal.com/_tm_/]

Попросите этих мамочек объяснить _механизм_ пропажи молока вследствие занятий на велотренажере. А равно и механизм скисания (или чего там еще они напридумывали?) грудного молока. Интересненько.

[vichkin.livejournal.com]

А у меня почему-то молока становилось меньше и деть скандалил и висел на груди сутки после моих занятий на эллиптическом тренажере. Два раза я сходила в зал, а теперь решила погодить. Ну не знаю, может там совпало.. Вкус не менялся, дочка грудь нормально брала и ела, но ей явно не хватало.

[postoronnim-w.livejournal.com]

Качать пресс и отжиматься начала уже в роддоме. А пробежки и занятие шейпингом под кассету, в первый же день выхода их роддома. И каждый день у меня сечас по часу - обязательная какая-нибудь нагрузка: силовые, йога или кардио. Молоко могу продавать на рынке в банках, а Гошка у меня прибавляет по полтора кг в месяц. (сечас 3)
Единственное противопоказание которое может быть при ГВ- при сильных аэробных нагрузках (пульс больше 160) может измениться вкус молока и ребеноку этот вкус может не понравится.
Ну если вдруг такое почувствуйте - снизьте немного темп.

И еще у меня было так, мне все время дико хочется жрать и когда я сразу после родов ввела много силовых упражнений, я могла загрызть холодильник. Видимо весь белок уходит в молоко и когда пытаешся нарастить массу мышечную, его на это просто не хватает... Уменьшила количество силовой - сечас занимаюсь каланетикой, йогой, бегаю на лыжах, и только раз в неделю - работаю с весом.