Курение, так его растак

[navyanne.livejournal.com]

Мамочки!
Ситуация следующая. Я до беременности курила 4 года. как узнала, что беременна - сразу же бросила. детке сейчас 1,4, ситуация в следующем. Был период, когда я расходилась с мужем - от нервов чуть покуривала. У ребенка страдала кожа, я опять бросила. Сейчас я кормлю только ночью, меня просто ужасно тянет курить. Потому что опять дурдом, официальный развод, муж выматывает последние нервы. Но я боюсь давать себе поблажки, потому что есть у меня ощущение, что вот щас я закончу кормить - и опять закурю. Я этого не хочу, не хочу ни от чего зависеть. Это психологическое или физиологическое? Знаю, вопрос идиотский, но просто из чего мне исходить?.. сейчас могу иногда в компании коллег покурить, но не каждый день и по чуть-чуть.
Как не допустить зависимости?
Знаю, что надо просто брать и не курить.
Но мне просто психологически становится легче.
ей-богу, он из меня всю душу вынул..

Comments

[i-renne.livejournal.com]

легче не становится. с момента тушения сигареты начинается новая абстиненция. каждая выкуренная сигарета усиливает абстиненцию. я курила лет 8, если не 9. возвращаться не хочу. раньше бросала несколько раз. возвращение начиналось вот так же с одного разочка, а то стресс. если очень хочется курить - есть такие карамельки никомель. в аптеках продаются. мне помогали.

[--nux--.livejournal.com]

как говорила одна моя знакомая - это реализация сосательного рефлекса))

Для меня это чисто психологическое привыкание. Бросила с одного раза, но сейчас (не кормлю уже) могу себе иногда позволить. Но дома - никогда, так, на вечеринках разве, а они не часты.

Попробуйте конфетки какие-нить, можно даже не спечиальные, а простые леденцы. Но спецовые, именно психологически, действуют лучше)

[a-stassia.livejournal.com]

ага, сигарета - лучшее средство мгновенно расслабиться и сбросить напряжение.
не хотите начинать снова курить - надо придумать такой же или чуть менее эффективный заменитель.
Только вот какой?..

[vareyka.livejournal.com]

Я тоже бросила курить сразу когда узнала что беременна а после окончания ГВ начала курить по сигаретке в неделю в компании друзей, думала что так смогу и дальше продержаться. Ан нет. Сейчас опять курю как до беременности. Так что если не хотите начинаться то лучше не курить совсем. А зависимость эта чисто психологическая, ведь могла же я спокойно не курить полтора года и даже желания не появлялось потому что нельзя было. А как барьер упал так все пошло по новой.

[radvi-sasha.livejournal.com]

Выделите именно то, что Вас успокаивает и это замените. Держать сигарету в руках? Попробуйте заменить ее карандашом или каким-то други похожим по форме предметом и его в пальцах держите, вертите. Вкус? Есть какие-то пастилки или жвачки (в аптеках спросите). Отвлекающие действия? Надо куда-то отойти/выйти, достать сигарету из пачки, щелкнуть зажигалкой и тд. Придумайте что-то похожее. Может, пойти заварить чай, сесть и выпить? Или вязать длинный шарф простой вязкой (без подсчета)?

Курю. Бросала на период беременности и кормления.

[sotofa.livejournal.com]

Почитайте вот эту книжку:
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/

Мне кажется, как раз для вас.

[gozo.livejournal.com]

все нижеописанное - мой личный выбор

я люблю курить - и курю. Правда, я не кормлю (молока не было совсем) и, во время беременности, я сначала курила мало, а потом и вовсе бросила. После родов потом три месяца совершенно не курила, пока на работу не вышла, сейчас курю нормально так. В доме - никогда, только на работе или в машине, ну, или на улице. Стаж курения - 15 лет.

Единственно вот, я полностью перешла с крепких (типа Кэптан Блэк) на тонкие R1 минима - мне хватает нормально, на более крепкие не тянет.

В семье кроме меня никто больше не курит. Я спонтанно убедилась, что могу бросить (все-таки не курила несколько месяцев "вокруг родов"). Но сигарета помогает мне расслабиться, общаться с людьми на работе, успокоить нервы. Может, я неполноценная особа, но мне так нравится. Поскольку, повторюсь, в доме не курю, домашние и не страдают. Ребенку полгода.

Теперь о вашей ситуации. Не хочу выписывать индульгенцию (и, пожалуйста, не воспринимайте так мои слова), но мне кажется, что вы сейчас на сигарету рассчитываете, что она успокоит нервы и хоть в чем-то вы будете счастливы, куря ее. Если так, то сигарета - меньший вред, чем нервный срыв. Лучше выкурить сигарету, чем заорать или расплакаться. Лучше сигарета, чем битые тарелки, отшлепанный ребенок или трясущиеся руки. Потом, когда все наладится (через какие-нибудь полгода-год вы будете уже совершенно равнодушно воспринимать эти события, поверьте мне, и жизнь устроится обязательно) - опять бросите, если надо будет.

[lisqa.livejournal.com]

как я вас понимаю. моей год и 5, еще кормлю и тоже вот курить хочется. правда нет никаких отягчающих обстоятельств типа мужа, но курить все равно хчется.
брошу кормить - думаю, закурю, хотя тоже не хотелось бы. надеюсь не так как раньше хотя бы - по пачке-2 в день.
имхо, лучше один раз покурить, чем неделю хотеть и думать только об этом. И еще - если курить. то крепкие сигареты - их эффекта на дольше хватает:).

[suku-vse.livejournal.com]

Cигарета на самом деле добавляет нервозности. Это кажущееся "успокоение".

[galentina.livejournal.com]

купите себе маленьких (здоровых, по возможности :) вкусностей и вместо сигареты жуйте... я так бросила (и поправилась на 7 кг).

[zlaya-zadnica.livejournal.com]

+1
Курила и во время берем(минимум). и до сих пор; кормлю. Поробовала бросить-- на третьи сутки начались ТАКИЕ закидоны, что маманегорюй. Для меня сигареты--меньшая кучка говна, как в том анекдоте про маленького мужа большой женщины. Стаж курения-17 лет(мне 32)

Да, самый прикол том, что мне все грозили "маловесным плодом" Буогагагага! 4 250, меня даже кесарили на эту тему.

Могу Вам только посочувствовать, расставаться всегда тяжело. Эх-хе-хе..

[solnza.livejournal.com]

+1
курила и сейчас курю, кормлю. Не курила совсем в роддоме, потом постепенно начала - нервы.
У моей девочки, кстати, гемоглобин 138. Несмотря на...

[chill-mom.livejournal.com]

на мой взгляд пока кормите ребенка грудью - категорически нельзя курить, это сознательно намеренное отравление никотином организма другого человека, тем более беззащитного... поэтому либо бросайте курить, либо заканчивайте кормить грудью и курите на здоровье!!!

Я вот жду не дождусь окончания лактационного периода...

[navyanne.livejournal.com]

ясно, спасибо..

[navyanne.livejournal.com]

вот аналогично

[hochuchka.livejournal.com]

+1.
Бросила на "раз".
Но на вечеринках отрываюсь по полной...кино-вино и домино:)))
А дома совсем не тянет.