Режим, остеопат, физнагрузки маме
Jan. 11th, 2014 08:50 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
medveditssa.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
malyshiСразу много вопросов от неопытной мамы =)
Дочке полтора месяца, режима как такового у нас нет от слова "вообще" и я не понимаю как вообще его можно наладить с кормлением по требованию. Запуталась и устала сама жить без режима уже сил нет, мы давно всей семьей перепутали день с ночью, пора что-то менять.
Проблемы в связи с отсутствием режима:
1. мы не каждый день купаемся, так как купается она с удовольствием только после кормления, а на вечернее может проснуться в 7, в 10, в 12, смотря во сколько заснула/ела в последний раз. Купать в разное время? Будить на купания? Вечернее гуляние железно привязать к определенному времени? Сейчас гуляем час, можем выйти в 7, можем в 9 - подвинуть гуляние не проблема.
2. прилично срыгивает (это пока не вызывает опасений, тк прибавляет ок и чувствует себя тоже ок), ни в какую не хочет выкладываться на живот (профилактика срыгиваний + тренировка мышц шеи), вот ни минуты не лежит, сразу орет. На фитболе иногда лежит на животике минуты две. Видела много советов: выкладывать за 20 минут до кормления. А как определить эти 20 минут? Потому что у нас так: проснулась - заплакала - сразу получила грудь. Или пусть орет, но все равно выложить и только через 20 минут кормить?
3. невролог на плановом осмотре сказал что она плачет на животе, тк из-за кесарева значительно повышен тонус мышц в шейно-затылочных мышцах, прописал траумель и порекомендовал остеопата. Подскажите остеопата в Питере с хорошей репутацией?
4. про мамино здоровье: кто когда начал заниматься физ нагрузкой после кесарева? ОЧЕНЬ хочу начать интенсив дома, швы не болят, какая разумная нагрузка допустима на мышцы пресса? Гинеколог говорит полгода ждать, на узи сказали 6 недель ок. Пробовать - при дискомфорте прекращать?
5. про сцеживание: без сцеживания грудь не налитая, при это молока достаточно, но детка ест долго, может прикладываться раз по пять, то есть она ест постоянно с перерывами, если засыпает, то просыпается "доесть" минут через 30-40 несколько раз, перед долгим сном. В перерывах дремлет если я рядом, стоит отойти начать делать какие-то дела - просыпается и на ручки. Я не против, но муж голодает =)
Если сцежусь профилактически впрок, грудь наливается без дискомфорта, чуть подтекает, детка с удовольствием ест, наедается минут за 20 на убой и спит богатырским сном часа три после такой кормежки. Стоит подсцеживаться дальше или нет? Если стоит, то как понять сколько сцеживать, и как часто, чтобы не возникло лактостаза или чего похуже? Сейчас сцеживаю по 50-70 мл но думаю что могу сильно больше.
Простите за сумбур, допускаю что часть проблем надумала, но у меня ощущение какого-то постоянного цейтнота в голове нон-стоп полтора месяца и силы на исходе. Маловероятно, что смогу оперативно отвечать на комментарии, но отвечу всем обязательно и конечно все прочитаю. Help
.
Дочке полтора месяца, режима как такового у нас нет от слова "вообще" и я не понимаю как вообще его можно наладить с кормлением по требованию. Запуталась и устала сама жить без режима уже сил нет, мы давно всей семьей перепутали день с ночью, пора что-то менять.
Проблемы в связи с отсутствием режима:
1. мы не каждый день купаемся, так как купается она с удовольствием только после кормления, а на вечернее может проснуться в 7, в 10, в 12, смотря во сколько заснула/ела в последний раз. Купать в разное время? Будить на купания? Вечернее гуляние железно привязать к определенному времени? Сейчас гуляем час, можем выйти в 7, можем в 9 - подвинуть гуляние не проблема.
2. прилично срыгивает (это пока не вызывает опасений, тк прибавляет ок и чувствует себя тоже ок), ни в какую не хочет выкладываться на живот (профилактика срыгиваний + тренировка мышц шеи), вот ни минуты не лежит, сразу орет. На фитболе иногда лежит на животике минуты две. Видела много советов: выкладывать за 20 минут до кормления. А как определить эти 20 минут? Потому что у нас так: проснулась - заплакала - сразу получила грудь. Или пусть орет, но все равно выложить и только через 20 минут кормить?
3. невролог на плановом осмотре сказал что она плачет на животе, тк из-за кесарева значительно повышен тонус мышц в шейно-затылочных мышцах, прописал траумель и порекомендовал остеопата. Подскажите остеопата в Питере с хорошей репутацией?
4. про мамино здоровье: кто когда начал заниматься физ нагрузкой после кесарева? ОЧЕНЬ хочу начать интенсив дома, швы не болят, какая разумная нагрузка допустима на мышцы пресса? Гинеколог говорит полгода ждать, на узи сказали 6 недель ок. Пробовать - при дискомфорте прекращать?
5. про сцеживание: без сцеживания грудь не налитая, при это молока достаточно, но детка ест долго, может прикладываться раз по пять, то есть она ест постоянно с перерывами, если засыпает, то просыпается "доесть" минут через 30-40 несколько раз, перед долгим сном. В перерывах дремлет если я рядом, стоит отойти начать делать какие-то дела - просыпается и на ручки. Я не против, но муж голодает =)
Если сцежусь профилактически впрок, грудь наливается без дискомфорта, чуть подтекает, детка с удовольствием ест, наедается минут за 20 на убой и спит богатырским сном часа три после такой кормежки. Стоит подсцеживаться дальше или нет? Если стоит, то как понять сколько сцеживать, и как часто, чтобы не возникло лактостаза или чего похуже? Сейчас сцеживаю по 50-70 мл но думаю что могу сильно больше.
Простите за сумбур, допускаю что часть проблем надумала, но у меня ощущение какого-то постоянного цейтнота в голове нон-стоп полтора месяца и силы на исходе. Маловероятно, что смогу оперативно отвечать на комментарии, но отвечу всем обязательно и конечно все прочитаю. Help
.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}