где почитать или кого послушать про витамины?

[fpogo.livejournal.com]

Добрый день!

Расскажите, пожалуйста, что вы читали или что вам говорили врачи - особенно интересно в Европе, США и Канаде - по поводу витаминов для детей 2-3 лет и старше? Надо ли давать? С какого возраста надо? Кто это определяет, хаха?
Я смотрю, тут советуют всяких витамишек, ортомол и рыбий жир, но как понять, когда начинать, какими курсами, и стоит ли вообще. Что скажет просвещенная общественность?
Мы живем в Америке, недавно ходили к педиатру, она ни слова не сказала (про прививку от гриппа сказала 2 раза, а про витамины нет), а я забыла спросить. Мы в северном штате, солнца немного. Дочке 2.10, ест все, кроме красной рыбы и икры (аллергия), а также кабачков и тыквы (не любит), все продукты по большей части хорошие и местами даже органические. Конечно, "5 фруктов и овощей в день" не получается, но стремимся к этому.
Повторюсь, интересует мнение аргументированное, а не просто "ну зима, витаминов мало, и ребенок что-то бледный стал, вот и решили давать" - потому что это я и сама могу, дочка бледная, я тоже бледная, кожа сохнет от отопления, себе хочу купить рыбий жир, а про ребенка что-то сомневаюсь :)
Спасибо!

Comments

[nefis.livejournal.com]

Европа. витамин Д до 3 лет

[fpogo.livejournal.com]

спасибо! пожалуй, позвоню педиатру и спрошу, наверное дочке тоже надо!

[commeuneombre.livejournal.com]

Мы в Москве, знакомый хороший педиатр говорит, что при правильном питании прием витаминов не нужен. Рекомендованы они могут быть в зимне-весеннее время частоболеющим детям и при интенсивных занятиях спортом.

[fpogo.livejournal.com]

спасибо! вот я так и думала примерно

[vzagranke.livejournal.com]

Германия, педиатр не рекомендовал витамины здоровым детям, ибо сейчас свежие овощи-фрукты есть круглогодично. И вроде есть уже немало исследований, доказывающих, что синтетические витамины усваиваются не так, как натуральные. Старайтесь давать ребенку после каждого приема пищи фрукт, содержащий витамин С, почитайте о взаимодействии витаминов и минеральных веществ, типа - каротин хорошо усваивается с растительным белком (или наоборот, с животным, я забыла), железо - с чем-то еще и тп, ну и выстраивайте свой стол, отталкиваясь от полученных знаний) вы же и так неплохо кормите ребенка, овощи-фрукты каждый день, есть органические, зачем вам витамины дополнительно)

[fpogo.livejournal.com]

спасибо! да, это целую таблицу надо на кухне повесить, железо с витамином С, и т.д.
ну они хоть и органические, все равно, какие-то жалкие эти овощи зимой, и солнце тоже жалкое)

[vmiracle.livejournal.com]

http://www.nhs.uk/Conditions/pregnancy-and-baby/Pages/vitamins-for-children.aspx#close
Вот позиция английской national health service

[fpogo.livejournal.com]

ого, спасибо! оказывается, не только Д, а еще А и С.
а вы даете?

[vmiracle.livejournal.com]

Нет, только Д. Остальное стараюсь пищей обеспечивать.

[boeser-igel.livejournal.com]

Германия - витамин D до 2х лет, больше ничего не назначали

[fpogo.livejournal.com]

спасибо, круто

[gera-ru.livejournal.com]

моему сыну пятый, витамин Д все еще назначают, врач - педиатр-гомеопат, Франция, больше ничего.

[fpogo.livejournal.com]

ого, спасибо! точно спрошу про Д, я как-то думала, что его до 2 лет что ли надо - не знаю, с чего я так думала

[ingaevs.livejournal.com]

А правда что в США продукты не маркируются на наличие ГМО??? И трансгенные растения во всю используются???

[fpogo.livejournal.com]

это вы шутите или всерьез спросили? количество вопросительных знаков смутило меня))
я стараюсь покупать еду с пометкой USDA organic -- ее навалом, потому что лень разбираться, где какие гормоны и пестициды используются. на предмет ГМО не изучала

[lolique.livejournal.com]

германия

витамин д назначили с рождения, просто так (мы на севере, солнца маловато, ребенок родился зимой, на нг). в год ребенка призналась педиатру, что все лето витамин д не давала, тк много гуляли и кроме того у ребенка от этого витамина на коже шершавые пятна появляются.

врач сказал, что тогда ну его нафик. не так уж это и необходимо.

[fpogo.livejournal.com]

спасибо!
у дочки были шершавые пятна от рыбьего жира, я так поняла, та же аллергия, что и на красную рыбу

[darya botova (from livejournal.com)]

США - никаких витаминов не назначали. На прямой вопрос нужно ли давать, сказали что нет, здоровым детям это лишнее, лучше продумывать питание в целом. В Калифорнии по всем брошуркам вроде как рекомнедуют давать витамин Д для новорожденых, но наш педиатр не поддерживает это инициативу. У меня дети на ГВ, так что за всех не скажу, только за своих

[fpogo.livejournal.com]

спасибо! а конкретные рекомендации, как продумать питание, не дают?

[darya botova (from livejournal.com)]

дают примерное меню, с пропорциями овощей, фркуктов, злаков, молочки, мяса