физнагрузка после кесарева

[aleeena.livejournal.com]

девоньки! успокойте! у меня дочке почти 3 месяца. собралась походить на степ-аэробику. а мне сказали что якобы нельзя чтобы была нагрузка на пресс....типа вредно....я в непонятках (((

Comments

[aleeena.livejournal.com]

в теме написано - кесарево )

[ex-ex-pesba.livejournal.com]

Узи сделайте для успокоения.Мне после кесарева запретили больше 2 кг поднимать..ха!)ребенок+зимняя одежда+коляка тянули кг на 15-со мной все хорошо)

[tattyanka.livejournal.com]

+ 1

[aleeena.livejournal.com]

а мне мой врча сказал что поднимать тяжести можно - только в реальных пределах
врачу доверяю - он мне уже второе КС делает )

[ash-tree.livejournal.com]

Мой врач мне разрешил любые нагрузки через шесть недель после кесарева. Но что касается всяикх фитнесс-центров -- да, они не любят брать даже после обычных родов, боятся ответственности. По крайней мере, у нас в Воронеже так :) я сама пыталась после кесорева записаться на занятия в несколько разных, и нигде меня не взяли. Тогда я махнула на них рукой, и продолжила в обычном режиме кататься на горных лыжах :)

[sokolichshe.livejournal.com]

А они спрашивают, рожали ли вы и если да, то каким способом? А если соврать, как они проверят?

[ash-tree.livejournal.com]

Если соврать, наверное, никак не проверят :) просто мне это уже потом пришло в голову, когда актуальность была утеряна. А так я приходила и сразу, как честный человек, описывала проблему: вот, кесарево, отвис животик, хотелось бы подтянуть. А они -- что вы-что вы, приходите через год, не меньше, мы даже после обычных родов говорим "приходите через год".
А животик потом сам подтянулся, как только я начала с коляской активно гулять :)

[sokolichshe.livejournal.com]

Надо же, я ходила в местный спортклуб, там всем было вообще наплевать на мое здоровье:)) Никто ничем не интересовался.

[inkin.livejournal.com]

упражнения на пресс начала делать еще в роддоме, на 5й день после кесарева ( инструктор по леч. физкультуре приходил).

[aleeena.livejournal.com]

просто у меня вообще пресс как такой отсутсвует ) хочу просто чуть чуть мышцы подтянуть )

[(Anonymous)]

I started going to the gym three weeks after C-section. Started doing abs exercises after 6 weeks. Did not have any problems.

[aleeena.livejournal.com]

пасиб )

[http://users.livejournal.com/_barsa_/]

а что, на степ-аэробике большая нагрузка на пресс?
я начала заниматься, правда в домашних условиях, но конкретно животом где-то в месяц деткин
вроде все живы

[aleeena.livejournal.com]

из часа занятий пол часа степ и пол часа аэробика - там и пресс тоже )

[otmennaya.livejournal.com]

1. уже нормально прошло времени после кесарева.
2. а вы грудью сейчас кормите?

[aleeena.livejournal.com]

да грудью )

[otmennaya.livejournal.com]

к великому сожалению, во время кормления грудью, любые физические тренировки крайне нежелательны.
Тот запас жира, который откладывается во время беременности, после родов предусмотрен для молока. Так что кормление грудью пока и есть ваша тренировка :)

[aleeena.livejournal.com]

ну я качаться не буду
так для заряда бодрости ) не помешает да? )

[otmennaya.livejournal.com]

мне гинеколог сказала и на курсах твердили - самое большее, это гимнастика (легкая зарядка) и массаж.

[aleeena.livejournal.com]

а почему не по себе? мне по себе от того что на мне вещи не застегиваются )