(no subject)

[cut-cut.livejournal.com]

А как скоро после родов можно спортом начать заниматься?Без фанатизма ессно,самое элементарное.Прошло 7 дней.

Как долго выделения будут продолжаться? От прокладок уже тошно.

Comments

[helga1234.livejournal.com]

Восстановительная гимнастика через 24 часа после родов (делала в клинике), а там как Вы себя чувствуете, вообще примерно через 8 недель после родов.
Выделения до 6 недель, то чуть меньше, то посильнее.

[cut-cut.livejournal.com]

А восстановительная это как?

[helga1234.livejournal.com]

Легкие упражнения, выполняются лежа. Махи ногами лежа на боку. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу на ширине плечь, руки параллельно туловищу лежат на полу, напрячь мышцы живота и таза, поднять (не сильно) таз, задержаться, опустить. Лежа как в предыдущем упражнении, под голову подложить подушку, ноги согнуты в коленях, стопы на ширине плечь, дотянуться левой рукой до правого колена, потом правой рукой до левого. Ну вот примерно так, можно выполнять утром не вставая с постели.

[savanda.livejournal.com]

Месяца два, так что готовьтесь к долгому удовольствию. Но могут и раньше кончиться.
А что, Вам уже хочется спортом? Человечище!

[cut-cut.livejournal.com]

Спортом хочется,ага.Сейчас вот с собакой гуляла,так хотелось побегать по стадиону...Прошлась просто быстрым шагом и батарейки мои сели...;)))

[smirre.livejournal.com]

я с прокладками ходила долго. сначала толстые, потом тоньше, потом и вовсе Alldays. В общей сложности сорок дней.

а про спорт, особенно про пресс, мне сказали так: пока не кончатся выделения - не усердствовать. а лучше дождаться конца.

[cut-cut.livejournal.com]

У меня от них опрелости;)) Спасаюсь Бепантеном:)
Вот меня пресс всех больше интересовал.
А если потихоньку?

[fufonia.livejournal.com]

Из меня всё вытекать перестало аж через 6 недель. Сразу пошла в тренажерный зал. Тока тренеру объяснила, что кормлю и всё такое, программа, соотвентственно, несколько облегченная, без нагрузок на грудь и вообще не утомительная, но вполне себя оправдывающая. Никаких особых последствий для дитяти это не возымело, кроме того, что после первых раз 3-х молоко было "весёлым" и она шибко бодрая была, спала меньше, но не долго, да и на ночной сон это не влияло.

[cut-cut.livejournal.com]

В тренажерный зал собираюсь месяца через два.
А купаться можно если кормишь?

[fufonia.livejournal.com]

Гм, а почесму нет? У меня даже вопроса такого не возникало:)

[katja-k.livejournal.com]

доктор мне сказал, что спорт только через 2 месяца
я сейчас делаю на руки-плечи только

[cut-cut.livejournal.com]

Не,меня живот смущает .

[katja-k.livejournal.com]

ну это то понятно 8) месяца через 2 (по мнению врачей), а так, думаю, по самочувствию

[katka.livejournal.com]

лечебные упражнения на пресс, для сокращения матки я делала на след. день после родов
выделения не менее 3 недель должны идти нам так говорили

[cut-cut.livejournal.com]

А какие именно упражнения?

[katka.livejournal.com]

ох одной рукой не опишу, сорри:)

[cut-cut.livejournal.com]

тоже кормите?:)