Пресс и кесарево

[nahash.livejournal.com]

Как вы думаете, через 7, 5 месяцев после кесарева уже можно качать пресс? Дело в том , что была тут в тренажерном зале, качала пресс так активно , а теперь кажется, что там все тянет... нервничаю слегка.

Comments

[medano-girl.livejournal.com]

Бог мой, я через два качать начала. А какие проблемы-то? А ноют отрофировавшиеся мышцы.

[medano-girl.livejournal.com]

Да, я вам тут не совесем все пояснила, сорри. Я начала заниматься через два месяца с персональным теренером. Поэтому вначале делали все очень щадаще и она следила за техникой. А болело все очень даже. Иногда и сейчас болит (через 5-ть месяцев), на нижний пресс не все удается (в хорошем темпе). Но мне, лично, кажется, что через 7.5 месяцев уже не шов. Но лучше не фанатствуйте, поробуйте сменить позу (наклон, подложите руки под ягодицы и т.п.).

[ex-xantosle749.livejournal.com]

Мне гинеколог сказал, что через 1.5 месяца можно полноценные спортивные нагрузки.

[natyk1.livejournal.com]

+1, попробовала, ничего не болит. Может надо к врачу сходить, на узи, может что-то не в порядке и от качания пресса еще хуже будет.

[butterflay.livejournal.com]

+1 тоже самое сказала и мой доктор, но чтобы все было в меру

[sephirothe.livejournal.com]

На всякий случай сходите к доктору. У меня если и болит что от нагрузок, так только шов на коже, неэластичный ибо. А внутри ничего болеть не должно, если это не мышцы, конечно.

[ignasha-cat.livejournal.com]

через 2 мес начала,

[ma-malina.livejournal.com]

я пробовала и в два, и в четыре месяца, но после занятий возникали неприятные ощущения, тянуло как будто внутри.
мне врач сказала, что нагрузка должна быть постепенной, и при любых неприятных ощущениях необходимо прекратить занятия. При кесаревом сечении три шва, каждый из них может реагировать на перегрузки.
Сейчас нам 5,5, я занимаюсь дома с синди кроуфорд, ее курс именно для восстановления после родов. Он постепенный, и иногда чувствую, мне не хватает ее подходов, тогда сама увеличиваю, но ненамного. Пока все идет хорошо, все удается, ничего не беспокоит. Может быть вы резко начали?