Похудательное

[silver-seagull.livejournal.com]

А вот есть ли здесь мамы не совсем модельной внешности, интересно? Или я одна такая 176см на 80кг?:) Если вдруг чудом есть, то вопрос такой - мне первые три месяца врачи запрещали даже думать о похудании, потому как детка мало набирала (сейчас нам как раз три исполняется и мы весим 5кг), вот..Поэтому рекомендовали питаться калорийно, да еще и с маслом, что я и делала, к стыду своему. Вес детенок начал набирать вроде хорошо, за последний месяц прибавка в кг. Вот я и призадумалась - может пора уже? Кто-нибудь пытался похудеть не на очень жесткой диете, а просто на овощах-фруктах, например? (лишать ребенка витаминов ни в коем случае не хочется) Меня интеерсует, падает ли динамика утолщения ребенка при уменьшении калорийности и жирности пищи мамкиной? Спасибо за любые ответы:))

Comments

[kasiende.livejournal.com]

я не сидела на диете,но могу точно сказать,что делать это надо крайне осторожно,никаких"овощно-фруктовых"экспериментов не советую.Без вреда для организма-ешьте(все,кроме сладостей,жареного и проч НЕполезностей) часто и понемногу,пейте очень много воды-вот посмотрите,вес начнет уходить.

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо:) Да я сама никак не хотела бы детку чего-нибудь лишить:)) Стараюсь есть немного и пить много, но вес, зараза, стоит:))

[offelia.livejournal.com]

есть даже при меньшем росте, тот же вес;)))
очень помогает гресневая диета. в гречке столько всего полезного, что разгрузочные дни не повредят;)

[silver-seagull.livejournal.com]

Ой, спасибо:)) а чуть подробнее можно? сколько раз в неделю и как? И насколько вес снизился?:)) Спасибо еще раз))

[ex-ex-dorem.livejournal.com]

ну так вы ж очень ничего ещё! я при 174 вешу 78кг - это счастье! я забеременела - во мне 97 было. ужас!

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо за моральную поддержку, а то к зеркалу без слез не подойдешь)) А 97 - это в самом конце беременности было?:) И как снижаете?:)

[old-pepper-box.livejournal.com]

И я не можельной внешности, но так боялась потерять молоко, что набрала от веса во время выписки 10!!!! кг. Это при том, что за беременность набрала только вес малыша. (т.е. до беременности и после родов весила одинаково)
Сейчас похудела обратно. Но уже когда кончилось ГВ.
Если с молоком нет проблем - попробуйте на завтрак есть творог 0% жирность 10 гр и яблоки-груши 200 гр. (или кашу овсянную/гречневую 100 гр. но с кашами худеть медленнее) На обед вареное или тушеное мясо/рыбу/печень 200-250 гр. и помидоры/огурцы/сл. перец/любые овощи, кроме картошки и тех, от которых дитё пучит.. И полдник фруктовый или овощной салат (250 гр). А позже 6 пить кефир (1% жирности). и не есть.
Да и обязательно надо в течении дня с едой есть по 3-4 горсти отрубей.

Довольно эффективная диета. Я на такой (только в уменьшенных кол-вах) похудела на 10 кг за мес. Единственное что, пейте разрешенные при ГВ поливитамины.

[old-pepper-box.livejournal.com]

Да, кстати попробуйте готовить все (овощи, мясо, рыбу, котлеты и пр) в пароварке. Получается вкусно без жира. :)

[s0leil.livejournal.com]

Когдая делала "разгрузочные дни", ребенок на следующий день требовал грудь чаще. От того что я съедала, зависила каллорийность молока. Вот и получалось что когда я мало кушала - ребенка не наедалась

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо, Вы ответили как раз на мой вопрос..получается, что до введения прикорма надо забыть о диете:(

[egorojrinamama.livejournal.com]

Я мама, которая была не модельной внешности. Шла рожать при росте 165 70 кг. Родила , ну пяток скинула. Не худела вообще, худеть стала только с дочиного полугодия. Сейчас вешу 57, влезаю во всю добеременнуюю одежду. Чуток пресс подкачать и все замечательно. Резко стала худеть в последние 3 месяца. Доче завтра годик.

[silver-seagull.livejournal.com]

С ПРАЗДНИКОМ!!!!))) Растите большие, здоровые и счастливые:)))

[simple-miesh.livejournal.com]

Я сидела на диете вынужденно, из-за аллергичности детенка. Наперечет помню набор продуктов, разрешенных мне к употреблению. Говядина вареная без бульона, постный суп из картошки-морковки-риса, каши, зеленые яблоки и груши, печенье Мария, кефир, немного сыра и дорогой вареной колбасы. А также центнеры гречи с оливковы маслом и пол-центнера творога. И вода, вода, и чай. И так восемь месяцев. Похудела, конечно. Только все-таки любые эксперименты с диетами - дело скользкое, особенно, когда кормишь. Уберите просто из рациона всякие вкусности - гастрономку, плюшки, жареное и майонезы всякие.

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо, страюсь этого не есть, но вот масло сливочное врачи заставляют, для деткиного привеса:(

[shengelia.livejournal.com]

консультант по грудному вскармливанию из рожаны, которая помогала мне наладить ГВ, утверждает, что полноценно кормить мама может даже на черном хлебе и воде. просто тогда все будет добываться из маминых запасов. но плохо будет именно что маме и малышу.
а про калорийность, кажется, известная вещь -- масло и сладкий чай с молоком нужны для толстой попы, а не для толстого малыша.

попробуйте просто нормально питаться -- много воды, овощи-фрукты, каши безмолочные.

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо:) С Рожаной не сложилось..может быть, не повезло с консультантом:( Консультант, которая потом помогла, как раз и советовала калорийное питание со сливочным маслом..Разные мнения, поэтому и хотела узнать реальный опыт мам:))

[al-gol.livejournal.com]

имхо, чисто имхо, что калорийность питания мамы не влияет на калорийность молока... ну вот мне так кажется.То етсь молоко из мамы своё возьмёт.

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо:) есть такое мнение, знаю..просто проверять боюсь - и так дочка мааахонькая:))

[laxsmi.livejournal.com]

Все эти постулаты о том, что надо много жрать, чтобы ребенка не обделить - оправдание себе и своей попе (извините за прямоту). Я сама худая (55 при 170) и ела и ем очень мало и некалорийно. Даже мяса не ем. В основном, нежирный творог, овощи, крупы. Сладкое ем редко. Ребенок мой очень даже толстенький (почти 9 кг в 5.5 мес). Все что надо в моем рационе есть. А те, кто советуют лопать масло и заедать его котлетами просто не заботятся о Вашей печени и здоровье. Да, после восьми я не ем. И ребенок прекрасно всю ночь кормится.
Нужно не много есть, а много пить. И будет Вам щастье.

[silver-seagull.livejournal.com]

Спасибо:) Знаю, бывает такое:)

[tango-2.livejournal.com]

я ем только кисломолочное и каши. одна с мужем, поэтому готовить совершенно некогда. Я от первоначального веса (до беременности) похудела на 8 кг за 4 ребенкина месяца. при этом ребенок набрал эти же 8 кг (вернее 8500). ре - на полном ГВ. Во время прогулки (иногда 2 раза в день по 3 часа) никогда не сижу, а все время хожу, причем быстро, так как при остановке ре не желает спать и лежать в коляске. 5й этаж, лифта нет.соответственно каждый день поднимаю моего бегемотика туда-сюда сама (муж на работе).

[silver-seagull.livejournal.com]

Вот Вы заслуживаете только восхищения!!!

[katapusya.livejournal.com]

еще можно готовить в пакетиках для запекания (в перекрестке продаются :))
вкусно получается и совсем без масла, в собственном соку

[oskolki-chesti.livejournal.com]

Дообавлю и я 5 копеек. Действительно, не надо бояться, что "молоко пропадет", оно не зависит от того, сколько мама съела и когда вечером поужинала. :) Оно выработается засчет внутренних ресурсов - что вам и надо. :) Поэтому, не увлекаясь диетами, а просто полноценно полезно питаясь, можно реально сбросить вес, кормя грудью. Я вот неуклонно худею, хотя ничего для этого не делаю! Лялька высасывает, видимо. :) А когда она была помладше, я иногда забывала поужинать или - о ужас! - весь день чай с сухарями пила вместо еды нормальной. И ничего с молоком не делалось. Но конечно, не все дни я так питалась, полезности тоже ела. :)

[ssvetkaa.livejournal.com]

nu vy tut govorite o nemnogo nemoej vesovoj kategorii no ya svoi 5 rublej tozhe vstavlju... na diete ne sizhu ( veshu 55 kg pri roste 160 ) domeremennyj ves 54 , tak vot kuzhju dazh emozhno skazat zharu vse, i eto moya problema - ne hudeetsya )) v pervye nedeli posle rodov ochen teryalsya ves - ela , vernee pila tolko chaj , bolshe vremeni ni nachto ne bylo. i moloka bylo dostatochno...a schas choto strashno na chajnuju dietu , ne znaju pochemu no strashno chto moloko ujdet..;o(

[rockunomia.livejournal.com]

как только ГВ установилось, экспериментировала: ела только фрукты и овощи, устаривала себе кефирные дни и т.п., а вес никуда не делся - пролактин, говорят, виноват во всем :)
щас уже месяц без ГВ - вес потихонечку уходит. и что характерно: как кормила, кушать хотелось ужасно, что и делала, кстати (ни на одной диете больше дня не высиживала). а сейчас вообще есть не хочется. два мандарина в день - больше не надо. переела, что ли?
;)))

[prosto-kat.livejournal.com]

За беременность набрала 11 кг, после родов на мне осталось 4-5. Сначала не худелось, а через 5-6 месяцев резко похудела. Ем в основном каши-мясо-молочное, пью литра 3 в день жидкости (минералка, кефир, молоко). Вес ребенка набирает нормально, несмотря на то, что на вид молоко скорее напоминает обезжиренное:)
Кстати, похудение на овощах-фруктах - это миф, я поправилась в свое время на такой диете.
Ешьте все, но не очень много, и будет Вам счастье:)

[tora-li-tommi.livejournal.com]

Моя знакомая акушерка, которая и принимала у меня роды, сказала, что если ребенок на ГВ, то организм сам решает, сколько должна весить мама - если "организм" посчитает, что для нормального ГВ мама должна весить центнер, то хоть питайся только водой - все равно будешь весить центнер. :)
По моему личному мнению, чтобы держать себя в форме, надо всего понемножку - и физнагрузки реальные, и есть поменьше сладкого. Единственное, что пока кормите грудью, вроде бы нереально избавиться от живота..... И вообще, фигура более-менее приходит в норму только через 6 месяцев после родов

[kariaika.livejournal.com]

До беременности весила 55. Сразу после родов - 62. Кормила грудью до 10 месяцев, из них до 6 мес. - исключительно ГВ. За это время разнесло меня до 78 кг при росте 160. Но приходилось ЖРАТЬ постоянно, т.к. заметила: не поем - молока мало, дите ревет, сиську просит то и дело. Здоровый ребенок важнее худой задницы. После того, как перестала кормить, начала худеть, причем без всяких диет. Таяла, как снегурочка. За два с половиной года растаяло 20 кг. Да и не стОит, наверное, худеть быстрее, т.к. после быстрой потери веса следует такое же быстрое его возвращение. Кушайте на здоровье, изменится гормональный фон - и все придет в норму.

[franny-is-dead.livejournal.com]

не знаю, прислушаетесь ли к совету мешка с костями:) но попробуйте не есть сладкого. совсем. чисто логически в голову пришло - от него же толку никакого.
вообще, это вам глупость какую-то сказали, насчет калорийности. Главное - питаться полноценно, фрукты, мясо, рыба итд., за исключением того, на что есть аллергия. И больше жидкости - ряженку пейте, например. Поправиться от нее нереально, а для молока очень полезно.

[tata-trumo.livejournal.com]

я расскажу, что мне помогло.
купите книгу Лисси Муссу, "Как сделать из тушки фигурку". я радикально посторойнела за месяц.
причем еще кормлю, молока только больше стало. только с очистительной программой там - без фанатизма. но работает эта книга стопроцентно!!!

[la-tino.livejournal.com]

Доброго времен суток.
Простите, что пишу коммент к дАвнему посту)))

Вы упомянули книгу Лисси Муссы и пишите, что она реально помогла похудеть..Скажите, это правда?
Там очередные диеты и ограничения?

Просто много слышала восторгов и прям-таки чудесных перевоплощений посредством этой книги.......

[i-am-denny.livejournal.com]

До беременности я весила 56, рожать шла с весом 70. После родов весила 62, 2 из которых ушли в первые две недели. Сейчас ре 6 с половиной месяцев, я вешу 55. (ре родился с весом 3370, сейчас 8300). Сказать что я ничего не делала, наверно будет неправдой. Я всегда была уверена, что калорийность молока не зависит, от того что и сколько я съедаю (может я была неправа) и потом ела как мне хотелось. То есть хотела я много, но ела меньше. С ребенкиных 3 месяцев начала крутить обруч :) по полчаса в день (специально пошла и купила обыкновенный утяжеленный обруч). Может это помогло, не знаю. Попробуйте и вы тоже :)

[lariso4ka.livejournal.com]

Я диетой Протасова 13 кг согнала, сейчас вес продолжает уходить, но я внимательно смотрю за тем что я в рот тяну, но пока я пыталась кормить грудью меня разнесло за месяц я на 4 кг поправилась, а учитывая, что после родов я 90 кг весила и стала 94...и это при небеременном весе 65-70. пока я кормила у меня была прямая связь между калорийностью еды и количеством/качеством молока

[http://users.livejournal.com/luciana_/]

я могу ошибаться, но слышала мнение, что состав молока - константа. не нужно есть булок, чтобы ребенок набирал вес. а вообще с этим вопросом в лялечку лучше ,конечно

я вешу 58 при росте 174. модельная-не модельная внешность не знаю, но худая я, да. ем все подряд, но немного - много не хочется. кормлю грудью, много ношу ребенка (11 кг). упражнений никаких не делаю, лень. мне кажется, если нет никаких гормональных нарушений, мешающих похудеть, нужно либо меньше есть, либо больше двигаться. если боитесь меньше есть, остается давать организму больше физнагрузки. имхо