мамы и спины
Jul. 20th, 2004 12:37 pm![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
mama-bobrenkov.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
malyshiскажите, это может быть как-то связано с берменностью, с родами, с тем, что я таскаю малыша+коляску? Или что это? Может, у кого-нибудь происходит что-то подобное?
дело в том, что у меня дико болит спина. Вся спина. Вплоть до того, что ночью просыпаюсь и задумываюсь, как бы так лечь, чтобы спины не было. А сегодня еще начали ныть ребра там, где грудная клетка.
Кормлю я уже очень мало своим молоком (в сутки получается граммов 80-100), поэтому на нехватку кальция из-за ГВ списывать не получается :(
Есть идеи у кого?
И еще. У меня постоянное ощущение, что я не могу расправить плечи и держать нормальную осанку. У меня ощущение, что у меня на спине горб :( Это как? :(
дело в том, что у меня дико болит спина. Вся спина. Вплоть до того, что ночью просыпаюсь и задумываюсь, как бы так лечь, чтобы спины не было. А сегодня еще начали ныть ребра там, где грудная клетка.
Кормлю я уже очень мало своим молоком (в сутки получается граммов 80-100), поэтому на нехватку кальция из-за ГВ списывать не получается :(
Есть идеи у кого?
И еще. У меня постоянное ощущение, что я не могу расправить плечи и держать нормальную осанку. У меня ощущение, что у меня на спине горб :( Это как? :(
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2004-07-20 01:46 am (UTC)Заметила , что после родов у женщин меняется осанка, именно этот "горб" появляется.
Раньше я отмечала это на других молодых мамочках, еще не будучи мамой. Потом как-то посмотрела на себя со стороны (на фото) - то же самое..расстроилась:(
Я думаю это от того, что во время беременности позвоночник меняется, для того чтоб выдержать нагрузку увеличившуюся. А после родов - у мамы грудь во-первых побольше становиться и тоже лишний вес:) Осанка естественно портиться.
Думаю над этим надо работать и следить за осанкой. Упражнения делать.
Спина болела от того, что таскаешь малыша непрерывно. Где-то до 6 месяцев такое было. Потом как ребенок стал бегать, стало попроще, ничего не болит.
Я думаю тут выходов несколько:
1. Найти удобную позу во время сна, чтоб не просыпаться с больной спиной.
2. Подобрать удобное белье, чтоб удачно держало грудь и не хотелось сутулиться.
3. Упражнения, как это не банально звучит.
no subject
Date: 2004-07-20 02:00 am (UTC)2. сутулиться не хочется - оно само! :))) Груди у меня не настолько много, чтобы вниз тянуть :(
3. упражнения делать начала вчера (ха-ха), но... многие вещи сделать не могу - из-за той же спины :( просто дикая боль :(((
а ребенка я, кстати, не часто на руках таскаю. Так что... даже и не пойму, на что грешить :(
no subject
Date: 2004-07-21 06:42 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 01:48 am (UTC)Никак. Массаж, гимнастика, и в общем все...
no subject
Date: 2004-07-20 02:40 am (UTC)и я раньше замечала у родивших такое..
похоже теперь надолго
no subject
Date: 2004-07-20 02:53 am (UTC)Я думаю, это просто много "другой" нагрузки, которой раньше не было, таскание ребенка, может быть, приходиться наклоняться к коляске или что-то еще.
no subject
Date: 2004-07-20 04:48 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 04:59 am (UTC)я не окончательно сбрендила по поводу ГВ и ИВ :)))
честно-честно :)
просто... а что тут ответишь? Я думала, что кальций убывает, когда кормишь, Вы меня просветили... И все :)
спасибо за уточнение. буду знать теперь.
no subject
Date: 2004-07-20 04:02 am (UTC)а через боль упражнения делать не нужно, только вред.
no subject
Date: 2004-07-20 04:05 am (UTC)турник... мыль, но... в съемной квартире... надо у мужа спросить - что он по этмоу поводу думает...
no subject
Date: 2004-07-21 06:46 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-21 06:48 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-21 10:58 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 04:17 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 04:26 am (UTC)спасибо за участие :)
no subject
Date: 2004-07-20 04:58 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 08:24 am (UTC)Я размещаю свои картинки вот тут, очень хорошо работает:
www.photobucket.com
Спасибо,
Фуга (модератор)
no subject
Date: 2004-07-21 11:54 pm (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 10:33 am (UTC)а вообще - дейстивтельно, не выложить ли это где-нибудь для всех?
no subject
Date: 2004-07-24 06:28 am (UTC)Я отсканировала часть книги про осанку и упражнения для облегчения болей в спине. Получилось 20 листов, по ~230кб каждый. Я не против выложить все это для всех, но мне в понедельник рожать, а сейчас уже суббота поздний вечер. Я не знаю как и, боюсь не успею разобраться... А с двумя детьми мне возможно тоже будет трудновато, по крайне мере первый год... Если вы можете мне доходчиво и быстро обьяснить как это все обнародовать -- я буду очень благодарна, если хотите -- Я это просто пошлю вам. Вообще любые разумные идеи будут встречены с одобрением...
no subject
Date: 2004-07-24 09:37 am (UTC)на tkovanova@mail.ru
спасибо!
удач Вам
надеюсь, Вы не пропадете совсем :)
no subject
Date: 2004-07-20 04:18 am (UTC)Но спина - да, болит. Хотя меньше, чем могла бы, кстати. Больше болят ноги (варикоз) от постояного ношения моих лишних 4 кг и Алешкиных 8,5.
no subject
Date: 2004-07-20 04:26 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 04:27 am (UTC)стоит на балконе -:))
no subject
Date: 2004-07-20 05:01 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 05:10 am (UTC)А так бы тоже, наверное, купила прогулку.
no subject
Date: 2004-07-20 08:48 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-20 10:16 am (UTC)no subject
Date: 2004-07-21 11:44 pm (UTC)no subject
Date: 2004-07-22 03:22 am (UTC)