Жуть какая!

[nasolnze.livejournal.com]

Минус 2кг от моих добеременных:(( Я столько в 15 лет весила. Это чёй-то оно, а? Лююди, скажите, а как быстренько поправиться можно? А то я чегой-то сомневаюсь, что при таких раскладах докормлю ребенку хотябы до года грудью:((((

Comments

[sunnycat.livejournal.com]

Вообще то кормление как раз способствует похудению :))) А количество молока от обьема талии не зависит :) Даже от обьема груди не зависит :))))

[nasolnze.livejournal.com]

Понимаешь, я просто боюсь, что молоко не будет вырабатываться в ущерб мне:(
Потому что это не нормальный вес. Я последние лет 6-7 весила 50, а щас совсем дистрофик:( Может просто надо есть что-то какое-нибудь особенное? Или просто есть, есть, есть....а в жару особо и не хочется:(

[sunnycat.livejournal.com]

молоко вырабатывается не в ущерб. если тебе есть не хочется - значит тебе есть не надо. думаю, что край через неделю у тебя начнется жорчик - у меня просто ровно то же самое происходит :)

[nasolnze.livejournal.com]

Вот, есть же люди, которые вобще никогда не парятся:)))
Завидую тебе белой завистью:)

[daw.livejournal.com]

а есть люди, которым кормить почти не довелось, и теперь голову ломают, куда лишние 12 кило деть =)

[nasolnze.livejournal.com]

Лишние это да, а вот когда в минус...грустно:(

[http://users.livejournal.com/marik_/]

У меня было -6 кг от добеременных. Потом наелось обратно :-) Кормлю и прекращать не собираюсь, ребенку 1г 8м.
Когда было -2 кг - только радовалась, а потом и правда превратилась в дистрофика. Потом обратно вернулась в добеременный вес. Ущерба не заметила :-)

[ant-fugue.livejournal.com]

У меня была такая же ситуация, и моя дула (помочница для родов) сказала что надо бы потолстеть мне.

Пила парное молоко (специально в деревню ездили у фармера покупали, буренку зовут Sugar), 3 раза в день ела бутерброды с маслом толсто намазанные, сметану ложками по желанию, каждый день ела мясо в размере куриного бедра или больше. Не увлекалась нездоровой едой типа пирогов или обжаренных блюд, не хотелось запихивать такие вещи в свой организм.

[nasolnze.livejournal.com]

А на сколько помогало? В смысле сколько кг прибавилось или просто поддерживался постоянный вес?

[ant-fugue.livejournal.com]

Я смогла остановить резкую потерю веса. Через 2 недели после рождения дочери у меня оставалось только 2 кг выше пребеременного веса. Я начала усиленно питаться, и эти 2 кг на мне держались еще примерно год! Потом расслабилась, и потеряла их за неделю. Наверное при желании я бы могла и набрать вес, но для меня не стояло такой цели.

На мой взгляд, кормящей маме с резким падением веса надо:

1. Белки каждый день - либо мясо, либо полноценные растительные. Если Вы вегетариантка, пишите, я Вам дам ссылки показывающие как составлять меню влкючающие все 20 аминокислот одновременно (т.е. надо совмещать несколько белковых источников).
2. Жиры КАЖДЫЙ день - масло, жирное молоко, сыр, сметана, белый соус...
3. Углеводы по вкусу - рис, картошка, или макароны хотя бы раз в день, много
4. Я приучила себя есть 2 яйца и кусок хлеба с маслом + стакан молока на завтрак.

[nasolnze.livejournal.com]

Спасибо большое:) Постараюсь хотябы неделю питаться так же, надеюсь, будет результат:)
А на счет ссылок, присылайте, хоть я и не вегетарианка, но иногда это для меня актуально, буду очень Вам благодарна:)

[ant-fugue.livejournal.com]

А можно по-английки, или лучше с переводом?

[nasolnze.livejournal.com]

Лучше с переводом...если есть, конечно:)

[ellen-.livejournal.com]

Вы не упоминаете, сколько месяцев ребёнку, -2кг через месяц после родов, имхо, это совсем не есть хорошо.
Я сильно похудела, когда вышла на работу в 6 мес. дочкиных. Сама ходила, как тень, ручки-ножки худенькие, а талии всё равно не было и жир на животе висел. Тем не менее, молока сцеживала в 2-3 раза больше, чем дочка днём съедала, так что дочка (и муж) продолжали расти, а я чахнуть. Думаю, что это тоже сугубо индивидуально, но моё производство молока не зависило от того, ем я или не ем вообще. Сама я чувтвовала себя фигово и постоянно болела. Если Вы чувствуете себя нормально при Вашем сегодняшнем весе и ребёнок нормально прибавлет в весе, то нет повода для беспокойства. Я читала, что даже если плохо питаться, молоко всё равно будет такое, какое надо, но оно будет производиться за счёт ресурсов из вашего тела, так что надо правильно питаться ради себя.

[nasolnze.livejournal.com]

Ребенку почти 5,5. Хотя, через месяц после родов я весила всего на 2 кг больше чем до беременности.
С одной стороны, хорошо бы, чтобы выработка молока не зависила от того ем я или нет, а с другой стороны тогда я точно развалюсь. :(
Поэтому и спрашиваю, как надо правильно питаться, чтобы
кормить не в ущерб организму.

[ellen-.livejournal.com]

Ох, для меня была проблема не столько *правильно* питаться, а просто питаться. Готовить времени не было, дочка на руках поесть не давала :(

Насчёт правильного питания, я только что в google сделала поиск на what to eat when breastfeeding, много (на мой взгляд) полезных сайтов сразу нашлось. Там списки необходимых витаминов и минералов, рекомендуемые и не рекомендуемые продукты, естественно с американской спецификой, которая вам может не подойти. Наверняка и русским поиском можно подобную информацию найти. Удачи!

[nasolnze.livejournal.com]

Ага, иногда бывает, что просто нет времени приготовить поесть, поэтому, видимо, от перекусов на ходу и теряю вес:(

Спасибо большое, про правильное питание сейчас тоже поищу:)