Головные боли.
Sep. 30th, 2004 09:09 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
nataljek.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
malyshiОт недосыпания каждый день трещит голова.
Таблетки пить каждый день не будешь.
Как лечитесь вы в данной ситуации?
Таблетки пить каждый день не будешь.
Как лечитесь вы в данной ситуации?
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2004-09-29 11:40 pm (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 12:56 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 12:16 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 12:56 am (UTC)А днём я спать не могу.
no subject
Date: 2004-09-30 01:05 am (UTC)Если вы работаете или учитесь, то кроме смены графика (на более щадящий в отношении сна) вам в долгосрочной перспективе ничего и не поможет. :( Регулярный приём таблеток - не выход всё-таки, а "взбадривающие" средства при регулярном применении теряют свою эффективность.
no subject
Date: 2004-09-30 12:58 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 02:43 am (UTC)Пара вопросов:
1. Какого возраста ребенок?
2. Как Вы кормите - ГВ, ИВ, смешанное, уже ввели прикорм?
3. Спит ли ребенок днем? Если да, то сколько?
4. Кто Вам помогает (муж, мама, сестра)? Если особенно никто, есть ли финансовая возможность нанять на 2-3 часа в день няню?
5. Работаете/учитесь ли Вы? Дома или вне дома?
Не знаем, сможем ли мы решить все проблемы, но давайте хотя бы попробуем.
А в ответ на прямой вопрос - если не спать днем, а ночью просыпаться 5-6 раз, то к сожалению от головной боли избавиться невозможно. Это Ваше тело говорит Вам, что Вы работаете на износ. Что-то надо менять в корне.
no subject
Date: 2004-09-30 02:49 am (UTC)Я сижу дома, папа работает, поэтому помогать особо некому.
А днём не могу спать, потому что и ребёнок спит всего пару раз в день,
да и я не могу уснуть днём.
Судя по всему, мне не избавиться от головной боли.
no subject
Date: 2004-09-30 03:00 am (UTC)Если ребёнок спит днём минимум час-полтора, то можно попробовать научиться засыпать днём (на засыпание есть свои техники - расслабления, контроля дыхания, ароматерапии и т.п.). Либо попробовать нанять няню на два-три часа в день, чтобы пока она гуляет с ребёнком, вы могли спокойно поспать днём.
no subject
Date: 2004-09-30 04:32 am (UTC)Да и ребёнок мне не простит :)
no subject
Date: 2004-09-30 06:01 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 05:42 am (UTC)Но вообще говотря, это не выход. Маме все же тоже надо спать...
no subject
Date: 2004-09-30 06:03 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 07:15 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 03:24 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 04:31 am (UTC)Ещё даю кашу и овощные пюре..правда он ими не очень-то
наедается. Приходится после этого ещё и смесь давать :) Проглот :)
no subject
Date: 2004-09-30 07:17 am (UTC)no subject
Date: 2004-09-30 09:40 pm (UTC)А вот с пятницы на субботу я всё равно буду просыпаться
по привычке :))