борьба с ночными пробуждениями

[e2lf.livejournal.com]

В последнее время было так много постов на эту тему, что я не знала, кому отвечать. Это цитата из очень мне симпатичной американской книжки "Чего ждать в первый год"
Арлен Айзенберг. Она предлагает альтернативный способ борьбы с детской бессонницей :

«Если вы относитесь к тем мягкосердечным, или слабонервным родителям, которые просто не в состоянии слушать, как кричит их ребенок, возможно у вас есть все-же альтернатива бессонным ночам. Недавние исследования показали, что программа под названием "систематическое бужение" может принести такие же плоды, как и попытка дать ребенку проораться, правда, возможно она займет больше времени. "систематическое бужение" все еще вызывает множествоо вопросов - основной из них - почему это работает. (у меня есть теория на этот счет - прим. пер.;)))). В любом случае, попробовать стоит. ВОТ, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ: Составьте расписание ночных пробуждений вашего ребенка за неделю или около того - чтобы знать, когда он обычно просыпается. Потом поставьте будильник на время за полчаса до того момента, когда вы ожидаете первого крика. По звонку будильника встаньте, разбудите ребенка и сделайте то, что вы обычно делаете, когда он просыпается сам ( поменяйте , покормите, напоите, покачайте, итд) Таким же образом предвосхищайте каждое пробуждение. Через некоторое время начинайте потихоньку увеличивать время между этими систематичемкими пробуждениями , а потом потихоньку уменьшайте их количество. В течение нескольких недель вы сможете постепенно свести их количество к нулю».

Сама не пробовала, но кажется логичным.

Comments

[sashura.livejournal.com]

>По звонку будильника встаньте, разбудите ребенка и сделайте то,
>что вы обычно делаете, когда он просыпается сам ( поменяйте ,
>покормите, напоите, покачайте, итд)

Если ребенок спит на другом конце дома, то да, можно попробовать. Если вы спите с ребенком в одной комнате, то он от этого будильника первый с визгом и проснется. А тогда "сделать то, что вы делаете обычно" не удастся - обычно, если ребенка быстренько накормить, пока он еще не окончательно проснулся, он тут же заснет обратно. Если же он проснется с визгом по будильнику, вам придется не только его покормить, но еще и укладывать по полной программе.

вместо будильника

[irainy.livejournal.com]

устанавливаю будильник в моб.телефоне и ставлю вместо звонка вибру. Ложу телефон под подушку. Утром на работу просыпаюсь как миленькая :) а ребенок спит себе и спит до 10 утра.

Вам и предлагают "укладывать по полной программе"

[e2lf.livejournal.com]

Соль не в "проснитесь сами", а в "разбудите ребенка"
Ребенок же часто просыпается не потому, что ему плохо, а потому, что он ТАК ПРИВЫК. Ваша задача эту привычку сперва связать с внешним импульсом (вашим приходом, или звонком будильника), разрушив таким образом внутренний импульс. А потом тихонечко внешний импульс ликвидировать

[fly-mouse.livejournal.com]

хехе. я как-то попробовала во время дневного сна. За 5 минут до обычного времени пробуждения ребенок и ухом не повел на мои попытки разбудить, спал себе дальше. А через 5 минут выплюнул соску и заорал %--))

[fly-mouse.livejournal.com]

кстати говоря, мне кажется, что будить _за_полчаса_ до пробуждения - это чересчур жестоко. Объясню: цикл сна состоит из двух фаз - медленной (когда организм, в принципе, в основном отдыхает) и быстрой (когда видят сны и отдых тоже происходит, но его значение ниже, чем в первой фазе). Так вот, разбудив за полчаса до обычного просыпания можно запросто перебить именно медленный сон, а при накопленном эффекте это очень вредно для организма.

[meshuga80.livejournal.com]

Вообще-то, грамотно налаженный СС - тоже неплохая альтернатива бессонным ночам :) Если не для всех, то для многих.

[gretxen.livejournal.com]

да, я со вторым ребенком после некоторой тренировки примерно нечто похожее делала в полусне. Она завозилась - я помычу-побаюкаю ее по спинке, она и дальше спит. Но я ее заранее на мычание-шипение-похлопывание тренировала %-))))

[http://users.livejournal.com/_lizzka/]

Хе-хе, а если ребенок просыпается очередной раз МЕНЬШЕ чем через полчаса? А если при просыпании ребенку надо дать грудь в течение 30 секунд, если не дать, или просто разбудить, то гарантирована или истерика, или просто тихое "утро" на 2 часа минимум? Тогда как? У нас было именно так.

Метод может и хорош, но НЕ ВСЕМ детям подойдет...

[ellen-.livejournal.com]

Во-во, и я так подумала :) Если просыпаться за полчаса до предполагаемого просыпания, то проще вовсе не ложиться :)

И про расписание, я весь первый год записывала, когда ребёнок спал и ел. Ни под какую схему ночные просыпания не попадали. В периоды частых просыпаний, каждая ночь была сюрпризом.

Но как и любой другой метод, кому-то может подойти.

[e2lf.livejournal.com]

А разве есть на свете какой-то метод чего-то, который подходит ВСЕМ ДЕТЯМ?! :))))))))

[http://users.livejournal.com/_lizzka/]

Я так не считаю :) Но некоторые считают, что существуют универсальные методики, не подходящие только детям со специфическими заболеваниями или психическими отклонениями... Эти некоторые очень любят говорить, что и кому ребенок "должен" в месяц-два-пять-год...

[http://users.livejournal.com/suhov_/]

Я конечно не знаю, что там еще написано в этом методе, кроме того, что вы привели в топике :)) но по тому, что я тут прочитала у меня сложилось впечатление, что его применять можно только к весьма прилично спящим детям.
Если бы мой ребенок (которому скоро 3 года) просыпался скажем 3 раза за ночь в определенное время я бы лично считала, что у меня просто каникулы.
Ну а так уже выше справедливо заметили выше, что проще и вовсе не ложиться. Когда в следующий раз проснется мой, к примеру, ребенок одному богу известно. Может и сразу проснуться после засыпания, а может и через 3 часа. Всякий раз это сюрприз, причем так было всегда.

[e2lf.livejournal.com]

Больше решительно ничего не написано :)

[himba.livejournal.com]

<Если вы относитесь к тем мягкосердечным, или слабонервным родителям, которые просто не в состоянии слушать, как кричит их ребенок>
???? Ни фига себе фразочка! Значит, спокойно слушать, как твой ребенок орет - это признак хороших нервов? А если ты не можешь это слушать - то ты мягкосердечный родитель? И как решение вопроса просыпающегося ночью ребенка предлагается будить его? Оригинально.

недоуменное

[e2lf.livejournal.com]

А что плохого в слове "мягкосердечный"?

[florann.livejournal.com]

насколько я поняла, в Европе и Америке другое отношение к малышам: там они большие и самостоятельные от рождения, и просыпаются исключительно вам назло...
хрен с ними, пусть я буду слабонервной :)) но мой ребенок без повода точно не плачет

[rasomaxa.livejournal.com]

Такой же метод я читала у американского педиатра Brazelton(http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/020162690X/qid=1105631433/sr=2-1/ref=pd_ka_b_2_1/102-0873878-6229759). Но он рекомдует разбудить только перед тем как сами родители идут спать и покормить/дать попить итд. Он рекомендует начинать с детьми до года, и продолжать ( я книгу чтитаю до взраста своего сына, и подчитываю постепенно , в полтора года он советует продлжать это детать).
Я лично не пробовала -но мне кажеться может и сработать.