malyshi | борьба с ночными пробуждениями

В последнее время было так много постов на эту тему, что я не знала, кому отвечать. Это цитата из очень мне симпатичной американской книжки "Чего ждать в первый год"
Арлен Айзенберг. Она предлагает альтернативный способ борьбы с детской бессонницей :

«Если вы относитесь к тем мягкосердечным, или слабонервным родителям, которые просто не в состоянии слушать, как кричит их ребенок, возможно у вас есть все-же альтернатива бессонным ночам. Недавние исследования показали, что программа под названием "систематическое бужение" может принести такие же плоды, как и попытка дать ребенку проораться, правда, возможно она займет больше времени. "систематическое бужение" все еще вызывает множествоо вопросов - основной из них - почему это работает. (у меня есть теория на этот счет - прим. пер.;)))). В любом случае, попробовать стоит. ВОТ, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ: Составьте расписание ночных пробуждений вашего ребенка за неделю или около того - чтобы знать, когда он обычно просыпается. Потом поставьте будильник на время за полчаса до того момента, когда вы ожидаете первого крика. По звонку будильника встаньте, разбудите ребенка и сделайте то, что вы обычно делаете, когда он просыпается сам ( поменяйте , покормите, напоите, покачайте, итд) Таким же образом предвосхищайте каждое пробуждение. Через некоторое время начинайте потихоньку увеличивать время между этими систематичемкими пробуждениями , а потом потихоньку уменьшайте их количество. В течение нескольких недель вы сможете постепенно свести их количество к нулю».

Сама не пробовала, но кажется логичным.