Чего я делаю не так? :(

[smart-girl.livejournal.com]

Ещё один миф ГВ - "Кормите грудью - быстрее вернёте былую форму". А вот хрена, извините за выражение.
Кормлю третий месяц и как был вес после родов, так и остался, то есть в плюсе 7 кг лишних :(((
Это я одна такая ущербная или есть ещё подруги по несчастью?

Офф. Лёгкие нагрузки меня не берут, если уж спортом, то по полной программе, шейпинг меня не возьмёт %(

Comments

[smart-girl.livejournal.com]

Гуляем мы, но после этих гуляний я с ног валюсь. У меня какая-то слабость после родов, которая так и не прошла. Если ещё и забыть поесть, то вообще конец - звон в ушах. На кефире я не протяну, варёное мясо терпеть не могу - тушёное рулез.
Скоро к врачу, будем искать причину вместе

[olga-n.livejournal.com]

а анемии нет? (это я к слабости) и давление в норме?..

я мясо вообще не люблю, но всю беременность ем, как лекарство, вареную говядину, по 100г в день :) гемоглобин подняла с 106 до 130 и давление с 90 на 60 до 120 на 80.

и практически не бывает так, чтобы есть, что хочется и сколько хочется и худеть. есть везунчики с быстрым метобализмом (или просто определенными пищевыми привычками ;), но их мало!

а еще! по поводу "с ног валюсь после гуляний". а углеводы медленные ешь? овсянку, герчку, рис, хлеб зерновой?

[go-romanovs.livejournal.com]

к углеводам еще белок нужен хороший, тада они еще дольше энергию дают :)

[go-romanovs.livejournal.com]

и не белый рис только - черный или каричневый.

[olga-n.livejournal.com]

угу, вот я ей и говорю, снача про белки, а потом и про углеводы вспомнилось, раз энергии мало.
а еще жиры полезные, ага? семгу, ворель, оливкове масло... ;)

кстати, лично у себя я никаких "негативных последствий" от белого риса (просто вареный, без масла :))), без соли, но с соевым соусом) не замечаю. но теоретически, да, типа коричневый и дикий лучше. я мешаю по настроению в разных пропорциях ;)

[go-romanovs.livejournal.com]

ну так а пользы от него? ТАм же всё шлифованием убрали, все полезности. Вот он желудок набивает, сахара образуются, каллории усваиваются, а пользы - ноль.
Это "медленный" углевод.

[olga-n.livejournal.com]

ну так, вот и вся польза, что медленный углевод. насыщает и дает энергию. и не способствует излишнему жирообразованию.
а клетчатки я и помимо риса до фига ем, овощи-фрукты.

и опять-таки, это же, наверное, у кого как. я не один пример знаю, когда от бананов люди, по их словам, вес набирают. а у меня нормально проскакивает, два банана - отличный перекус! думаю, с белым рисом та же фигня, индивидуально.

меня вот плющит от общепитовских гарниров, будь то хоть рис любой фактуры, хоть гречка - соленых и с маслом, если несколько дней подряд поесть, то изжога и отечность на раз появиться могут!