malyshi | Боли в пояснице

Дочь я родила год назад, до беременности меня никогда не мучила боль в спине и в частности в пояснице. Начались проблемы на последних месяцах беременности - как и у большинства. Сначала просто чувствовался дискомфорт, думала скоро пройдет - всё-таки тяжести живота уже нет. Но кажется, что проблема идет по-нарастающей, чем тяжелее и активнее становится дочь. После полусогнутого положения во вреям хождений за ручки бывает и вовсе долго разгибаюсь.:(
Сейчас же я постоянно чувствую адскую усталость в этой области, если в течении дня часто ношу ребенка, или много делаю по дому.. Не знаю, есть ли этому конец?

дорогие мамы с похожей проблемой, как это всё у вас происходит? СТоит ли к врачу обращаться или это всё нормально и не пройдет раньше чем перестану носить дочь на руках? Какими средствами пользуетесь для облегчения этого дискомфорта - мази или физические упражнения? Посоветуйте что-то прошу :(