(no subject)

[tyryer.livejournal.com]

Девчонки, нужен совет!
Прошло 3 недели с рождения дочки. Живот почти убрался, хотя, конечно, еще выступает и дрябловат :( Скажите, меет смысл сейчас носить утягивающий бандаж, если не носила его сначала? Или бандаж уже бессмыслен и остается только гимнастика?

Что вообще делать, чтобы скорее восстановиться? В Избранном что-то дельной информации не нашла. Спасибо!

Comments

[mysh-tarantul.livejournal.com]

нам в Школе рассказывали, что можно и нужно, только надо держать, если больше 4 пальцев.
по швы = не знаю, не рассказывали.

а качать учили так:
ложитесь на спину. руки под голову. ноги согнуть в коленх, поставить на ширине плеч (то есть типа позы "классического секса", только руки - под головой.). Поднять голову (только голову, и руки, которые остаются под головой и как бы её деражт, чтобы шея не напрягалась а напрягались мышцы), досчитать до пяти. Поднять ноги (голову не опускать) (ноги так и поднимать раздвинутыми, согнутыми в коленях),досчитать до пяти. Опустить голову (вместе с руками) (ноги остаются поднятыми). Досчитать до 5. опустить ноги. Досчитать до 5.
И так - раз несколько (5) :-).

[kart-inka.livejournal.com]

у меня больше 4 пальцев :(
кстати, пресс ведь можно качать не раньше 6 недель после родов в любом случае?

[mysh-tarantul.livejournal.com]

не знаю я -)
в нашей школе для беременых специалист по гивнастике для беременых и послеродовому восстановлению сообщал, что с первого дня потихонечку аккуратненько, если нету особых указаний и противопоказаний, надо и вставать и ходить, и упражнения делать можно и нужно, опять же если нету спец. указаний и противопоказаний.

щас же время такое: сколько врачей столько и мнений. поэтому каждой женщине приходится самой выбирать, кому верить, и во что верить, и главное - на основании чего верить тому или иному специалисту :-)))

[kart-inka.livejournal.com]

мой гинеколог страшный пофигист и формалист; я к нему ходила с давлением 135/85 иногда до 140/90, спрашиваю: кофе мне нельзя? он: до 3 чашек в день можно...

[mysh-tarantul.livejournal.com]

он не упомянул - которого именно кофя?? и какой объем чашки??
(моя чашечка - 450 граммов) Ж:-)))))))))))))

[kart-inka.livejournal.com]

я пью капучино крепкий :)