Сколько нужно активности днем, чтобы ребенок хорошо засыпал на ночь

[stuff4mum.livejournal.com]

Нам полтора. Процесс засыпания в промежутке "лег в кроватку- заснул" длится час-полтора. Засыпает и спит ребенок в своей кроватке. Это норма так долго укладываться спать или показатель того, что ребенку нужно больше активности/прогулок/и тд и тп в течение дня? Как у вас?

Comments

[tri-korochki.livejournal.com]

Все по разному засыпают. Методом проб я пришла к выводу, что дочка должна прийти с прогулки часа за 1,5-2 до сна. Ей надо еще дома поиграть, поесть и тд. Т. е. как бы сильно она не устала на улице, дома она не вырубится за пару минут. Вечером тоже самое. У моей наоборот: если вечером пере гуляет или перевозбудится, то процесс укладывания затянется на час и больше. Если все в обычном режиме, то укладывается около 40 минут. Обычный режим включает в себя за 1,5-2 часа до сна исключение телевизора, планшета. У подруги дочка вырубается за 10-15 минут, они могут прийти с прогулки и через 30 минут ребенок спит, еще и поесть успевают. Пробуйте разные варианты и поймете когда он проще засыпает.

[stuff4mum.livejournal.com]

спасибо. буду пробовать))