Про ночной сон. Продолжение

[super-doctor.livejournal.com]

По мотивам вот этого поста
http://malyshi.livejournal.com/44143999.html
В комментах выяснилось, что я не одинока в своей проблеме, поэтому решила поделиться опытом, кажется, успешным.
Вкратце содержание поста по ссылке: дочка 11 месяцев после вечерних купательно-укладывательных ритуалов засыпала на 15 минут-час, а потом весело тусила до двух-трех-четырех часов ночи.
Что я предприняла: резко сократила количество дневного сна. Наверное, более правильно и физиологично было бы действовать медленно и плавно, постепенно уменьшая количество и продолжительность дневных снов, но я была настолько вымотана физически и морально, что решила действовать радикально.
В первый день я разбудила ребенка (и себя, это было сложнее) в 9:30 (заснули примерно в 3). Около 12 малышка явно дала понять, что хочет спать. Нечеловеческими усилиями дотянули до 15:00, она вырубилась практически самостоятельно, первый раз в жизни. Через час я ее разбудила. Вечер прошел ужасно, ребенок явно хотел спать, мне было ее безумно жалко, примерно в половине девятого она практически заснула во время купания. В конечном итоге в 21:00 она крепко спала и ночь у нас прошла прекрасно.
Во второй-третий дни режим был таким же, примерно с 18 часов нервы начинали сдавать, ребенка невозможно было отвлечь, она явно хотела спать, капризничала, мы стоически ее отвлекали. Одного дневного сна продолжительностью около часа было явно мало.
На четвертый день я попробовала режим двух дневных снов: первый в районе 12-13, второй не позже 16:30-17:00, продолжительностью не более часа каждый (чаще около 40-50 минут).Сейчас большинство дней в таком режиме, ночной сон полностью наладился (ттт, стучу по всем поверхностям ибо не верю своему счастью). Один раз дала слабину, ребенка стало жаль будить, продолжительность дневного сна составила почти три часа, как результат-опять гуляли до двух часов ночи.
Очень надеюсь, что мой опыт поможет кому-нибудь.
С удовольствием отвечу на вопросы, если таковые будут))))
Всем крепких и сладких снов!

Comments

[d-dahlia.livejournal.com]

+
Жалко же ребенка(

[super-doctor.livejournal.com]

Спасибо, что пожалели ребенка.
Мне самой было ее жалко, но и себя тоже жалко, засыпать в 4 часа утра, а потом целый день качественно проводить с ребенком я больше была не в состоянии.
Теперь мы обе довольны.

[ekachka.livejournal.com]

сомневаюсь, что ваш ребёнок был доволен, когда вырубался спать, а вы ей не давали заснуть или будили.

[super-doctor.livejournal.com]

Она и не была довольна. Она счастлива теперь, когда имеет выспавшуюся и довольную жизнью маму, которая с радостью, изобретательно и удовольствием развлекает ее целыми днями, а не унылое полусонное нечто, которым я была на протяжении месяца до этого.